ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です
明日からのエクササイズ動画更新を更新しました
皆さんが楽しみにしている来週のエクササイズが下のリンクから見ることが出来ます
動画のチェックはバナーをクリック！！
トレーニングのテーマは「身体の連動」です
ViPRはスプリットスクワット＆ツイスティングリフト
スプリットスクワットの体勢でViPRを床から持ち上げます
下半身からエネルギーを連動させて頭の上へ
その際に方向転換も加えて身体を回転させます
Ripはボートパドルロウ
スクワットの動きに合わせてRipを引くエクササイズ
身体の横にRipを引きますが姿勢が崩れないように注意
Ripはパンチ
今週はRipが2種目
引いた後は押すエクササイズ
身体の回旋に合わせてパンチ
さー今週も頑張りましょう！！
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ご家族、ご友人で入会を検討中の方は3月中がお勧めです。
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