12月4週目のエクササイズ動画更新！！

皆さんおはようございます
ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス　ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です

とうとう今年最後の動画更新です！！

1年は本当に早いですね

来週のエクササイズ動画更新を更新しました

皆さんが楽しみにしている来週のエクササイズが下のリンクから見ることが出来ます

動画のチェックはバナーをクリック！！　
　　　　　　　　　

　　

来週は「心肺機能向上と速い動きのコントロール」がテーマです

ViPRはスクワット＆フロントランジ
動きはとってもシンプル
スクワットをしてから前に移動してフロントランジ
より速くでも正しく動くがポイントです


Ripはリップパンチ
全身の回旋に合わせて最後にパンチ
全身の連動で動きのスピードを上げましょう
力を抜くのがポイント



BOSUはサイドシャッフル＆サイドラジ
BOSUに向かってサイドシャッフル
移動したらBOSUに脚を乗せてサイドランジ
スピードそしてBOSUとの距離感の把握がポイント

さ～今年最後のメニュー頑張りましょう～

ＦｕｎＣでは地域限定無料体験会も随時おこなっております！
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
大田区仲池上ファンクショナル専門ジム、fitboxFunCのＨＰはこちらから♪