fitbox FunC（フィットボックス ファンク）週間プログラム作成担当の糟谷です
「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。
「私の歩き方!?」
前回のブログでは、常に手を『グー』にしていて事で全身に力が入り、動きを硬くしていると書きました。
指先から上半身にかけて力が入っているのは間違いありませんでした
しかし歩き方の硬さは改善出来ていませんでした・・・
岩切からは「指が伸びただけ
機能的な歩き方には全然なってない
」と厳しい指摘を受けました。「そんな・・・。」
「自分では力が抜けてスムーズに動いていると感じていたのに・・・」
ビデオで撮って確認です。
「・・・
」指摘された通りでした。
股関節が動いていない歩き方になっていてぎこちない動きでした
歩いている時の股関節の動きは最大でも４°
この４°が出来ていいないとは
自分の身体はまだまだファンクショナルではないようです
課題は山積みですが1歩1歩進みます
ＦｕｎＣでは地域限定無料体験会も随時おこなっております！
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
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