ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です
来週のエクササイズ動画更新を更新しました
皆さんが楽しみにしている来週のエクササイズが下のリンクから見ることが出来ます
動画のチェックはバナーをクリック！！
来週は「心肺機能向上」がテーマです
ViPRはウォーク＆フロントランジ＆ジャンプ
ViPRを肩に担いでウォーク、フロントランジ、ジャンプこの3つの動きの繰り返し
単純な動きの繰り返しですが連続する事で心拍数がとっても上がりますよ
Ｒｉｐはピッチフォーク
スクワットからバーを引き上げるエクササイズ
下半身からの連動がポイントのエクササイズ
ロープはウェーブ＆サイドランジ
全身運動で心肺機能向上ならロープがおすすめ
今回はサイドランジを追加します
どれも心拍数が上がりやすいエクササイズですが正しいフォームが基本です
正しいフォームを保ちながら心肺機能向上にチャレンジ！！
ＦｕｎＣでは地域限定無料体験会も随時おこなっております！
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
大田区仲池上ファンクショナル専門ジム、fitboxFunCのＨＰはこちらから♪
