ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です
来週のエクササイズ動画更新を更新しました
皆さんが楽しみにしている来週のエクササイズが下のリンクから見ることが出来ます
動画のチェックはバナーをクリック！！
来週は「筋力の強化です」
ViPRは4つ這いで横移動＆ドラッグ
4つ這い姿勢を保ちながら横に移動、そしてＶｉＰＲを引きます
姿勢をキープする為の全身の筋力、引く為の背中、腕の筋力向上に効果的なエクササイズです
ＴＲＸはバランスランジ＆ジャンプ
片脚でのバランスランジが基本のエクササイズ
片脚で体重を支えるので脚、そして体幹の強化に最適なエクササイズ
メディスンボールはスイング＆ターン
メディスンボールを振り上げ、頭上でキープ
振り上げに合わせて向きも変えます
全身の連動がポイントのエクササイズです
運動しやすいこの季節
食欲の秋！だけにせずトレーニングの秋にしていきましょう！！
ＦｕｎＣでは地域限定無料体験会も随時おこなっております！
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
大田区仲池上ファンクショナル専門ジム、fitboxFunCのＨＰはこちらから♪
