ファンクショナルトレーニングジム「fitbox FunC(フィットボックス ファンク）」
週間エクササイズ作成担当の糟谷です
先週はトレーニングテーマが殿筋！お尻のトレーニングでした。
「筋肉痛が痛い～」との声が多かったです
今日はエクササイズ動画更新の日です
FunCでは毎週エクササイズの内容を変えて様々な身体の使い方をトレーニングしていきます
その内容をFunCのHPから観ることが出来ます。
トレーニング前にエクササイズをチェックすればトレーニング効果もUP
動画のチェックは写真をクリック
今週のテーマは「身体を伸ばす動きの向上」です
この動き皆さん結構腰を反っていたりするんですよ
下半身から上半身へ向けてエネルギーを伝えて身体を伸ばします
今回使うギアは ＶｉＰＲ、Ｒｉｐ、フィットネスボール
ＶｉＰＲは身体をひねりながら斜め上に持ち上げる
Ｒｉｐは引いて胸を張ったままサイドシャッフル
フィットネスボールはランジをしながら振り上げます
梅雨にも負けず Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒａｉｎｉｎｇ
大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門ジムfitbox FunCのＨＰはこちらから！
ＦｕｎＣでは、地域限定無料体験を実施しております！