「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」 其の二十一

こんにちは！
fitbox FunC（フィットボックス　ファンク）週間プログラム作成担当の糟谷です

「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。

　　　　「アスリートってやっぱりすごい！！」

先日、FunCのトレーニングをアスリートにご案内する機会がありました。

現在も活躍されているトップ選手です。

その方の身体能力には本当にびっくりしました

FunCでは初めに身体の正しい動かし方について自らの身体で感じていただくように説明しています。

その中に垂直跳びをしてもらう場面があります。

身体の正しい動かし方の1つの「力を溜めてから発揮する」を体感していただきたいからです。

お客様には「天井に触るつもりで思い切ってジャンプして下さいね」と声をかけています

ただFunCの天井は約3ｍあるのでまず届きません

　こう声をかけると皆さん一生懸命跳んでくれるのです

しかしその選手にいつものように「天井を触るつもりでどうぞ」と言うと・・・

　「あ、分かりました」

　「分かりました」

　つぎの瞬間

　「バン」っと天井を叩く音が

　なんと軽々とジャンプして天井を触ってしまったのです

その選手は183ｃｍの身長で手を上げれば2ｍを超えますがそれでも1ｍ近く飛ばなくてはとどきません

それも余裕をもってとどいていたのでそのときの垂直跳びでも1ｍを超えていたのだと思います

やっぱりアスリートの身体ってすごいな～と本当に思いました


ただしトレーニングを行なってみると色々と苦手な動きが出てきました。

高い身体能力とファンクショナルな動きはまた別物なのだと感じ、だからこそトレーニングが

必要なのだと思った、そんな刺激的なご案内でした

私もチャレンジしてみましたが全くとどきませんでした・・・

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