fitbox FunC（フィットボックス ファンク）週間プログラム作成担当の糟谷です
「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。
「ファンクショナルトレーニングだって栄養補給が大切！！」
ファンクショナルトレーニングは『動きのトレーニング』と説明されます。
私もお客様にはそのように言っています。
ファンクショナルトレーニングは従来のウエイトトレーニングとは違い筋肉を大きくすることを目的にはしていません。
しか～し、筋肉を刺激しているのは同じ、それは動きを作っているのは筋肉だからです
FunCのトレーニング後に筋肉痛になるのはちゃんと筋肉に刺激がいった証拠
そして、トレーニング効果をより出すために大切なのは栄養補給です
なかでもタンパク質の補給はとっても大切
私はトレーニング後のプロテインシェイクだけでなく、普段から鶏肉を沢山食べるようにしています。
先日、スーパーで買い物をしていたら鶏胸肉が安くなっていて大量に買い込んでしまいました。なので今、家の冷凍庫の中は鶏肉で埋まっています。
なんだか安心感はありますが・・・
話がそれてしましましたが、ファンクショナルトレーニングだってカラダを変える為のトレーニング
栄養補給もお忘れなく
大田区仲池上ファンクショナルジム「fitbox FunC」のHPはこちらから！
ＦｕｎＣでは、地域限定無料体験を実施しております！