「AYAのファンクショナル奮闘日記」～九の巻～では
「足もファンクショナルに....！！」をお送りします！
以前、ブログでも紹介をしました「補修のすすめ」
お客様に、お家でも毎日できる基礎トレーニングを紹介した内容です
ここの三つ目のに出てくる
「バランス力UP」の基礎トレーニングでは
足の指を使った
グーパー
体操を紹介しています。
この写真のモデルとなっている足は私、清水の足なのですが、、、
岩切に足の写真を見られ、歩き方や姿勢、スポーツ時のクセ。。などなど
丸裸にされてしまいました、、
自分の足なんて普段まじまじと見ないので
いろんな代償が出ていることいびっくり！（というかショック！
）
写真の通り、右と左の写真を比べると、、
左足の小指は右を向いていて、
右足の親指は右を向いています。
日常生活の様々なクセから、
体重が左に流れてしまう姿勢を作ってしまっていた私の足。。ガーン！
今までお客さまにファンクショナルな身体の動かし方を伝えてきたはずなのに、
自分の足は全くファンクショナルではなかった。。。！！うぅ
これを改善する為にも、
足裏から基礎トレーニング！
チューブを足の指で掴んで、、、
足指をしっかり開いて「パッ！！！！」
もちろん、足指のグーパー体操もお家で日々実践中です...!!
ファンクショナルな身体までの道のりはまだまだ遠い。。。
FunCでは無料の体験会を実施しております。
ご連絡いただければいつでもトレーニングに参加できます。
大田区仲池上ファンクショナルジム「fitbox FunC」のＨＰは
こちらから！