「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」 其の四

こんにちは

FunC週間プログラム作成を担当の糟谷です

このブログでは、皆さんにファンクショナルトレーニングの素晴らしさをお伝えしていきたいと思います。

　　　　　　　　　　「ファンクショナルトレーニングへの思い」

4回目ですのでそろそろファンクショナルトレーニングの内容に触れていきたいと思います。

1回目の時にはファンクショナルトレーニングは機能的なトレーニングと書きました。

直訳するとこのようになるので間違いではないですが、分かりづらいですね。

私が、2年前にファンクショナルトレーニングに触れた時には、『機能的』っていうワードで分かった気になっていました。
今考えると、何も理解していなかったなぁと、ちょっと恥ずかしい思いです。

最近は動作のトレーニングと説明される事が多いです。
身体の基本的な動作を上手にするのがファンクショナルトレーニングなのです。

スポーツは目的の為にそれぞれ決まった動作の繰り返しです。多くのスポーツで必要になるのは「走る」「飛ぶ」「押す」「引く」「ひねる」でしょうか？

動作の繰り返しがスポーツであるならば、その動作のレベルを上げるためにアスリートが取り組むのは頷けると思います。

そのファンクショナルトレーニングを私達は一般の方々に届けたいのです。

それは『日常こそ動作の繰り返しだから』です。

毎日の生活を振り返ってみて下さい。

朝起きて「立ち上がる」、仕事の為に駅まで「歩く」、時には「走る」事もあると思います。
家事をしている方であれば、洗濯物を「運ぶ（持ち上げる）」、床を「拭く」、などなど。

スポーツのように決まったルールやゴールは無いですが全て動作の繰り返しです。そして、生きている限り毎日続きます。

スポーツよりも絶対に高頻度です。（当たり前ですが・・・）

そんな動作の繰り返しの日常を快適に過ごす為に一般の方にファンクショナルトレーニングを提供したいのです。

このような思いを持ってファンクショナルトレーニングを提供しています。

日常生活に活かされてこそのトレーニング！重たい荷物も正しい姿勢で！


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大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門ジム
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