こんにちは！
「fitbox FunC」代表の岩切です！
「ファンクショナルトレーニング」はダイエットにつながるか？Part4
まずは、「fitbox FunC」でもファンクショナルプログラムに入っている「体幹トレーニング」とはなんなのか？を考えていきましょう！
では、「体幹」とはどこのことを指すのでしょう。
多くのスポーツ指導者が、体幹を強くするために「腹筋を鍛えなさい！」と指導しています。
間違えではありません。でも正しくもありません。
体幹とは「上肢＋下肢＋頭」を除いたすべての部分を指すからです。
なので腹筋を鍛えるだけでは体幹が強くなっているとは言えません。
「そうだ！腹筋と背筋を同じように鍛えなくてはいけないのだ！」という声が聞こえてきます。
それだけでも足りません。
ここ「FunC」で、ボディビルダーのような体の方や、腹筋がボコボコに割れている方にも「FunC Style Training」に参加してもらいました。
ところが思ったように動けません。
特にTRXのような筋肉の調整力が必要なプログラムに対応できていませんでした。
筋肉一つ一つはすごいのですが、まったく連動して動かせていないのです。
そして、アウターマッスルはすごいのですが、インナーマッスルがまったく使えていませんでした。
「FunC」では、アウターマッスル、インナーマッスルを偏ることなく動かしていき、更に連動して動かせるように鍛えていきます。
これは、体験してもらうのが一番です。
「FunC」では、「無料体験」を随時実施していますので、是非とも実感してみてください。
体験後に入会をご検討していただけると嬉しいです！！
大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門ジム「fitbox FunC」のＨＰはこちらから！