「fitbox FunC」の清水です。
本日は、FunCにあるトレーニングツールを紹介していきます。
８つめに紹介するのは「スキーエルゴ」です。
その名の通り、スキーに似た動きでトレーニングを行っていきます。
スキーエルゴはコアを固めながら上半身と下半身を連動させて動かし、
有酸素運動と筋力アップをより効果的に行うことができる
FunCでもおすすめファンクショナルツールの１つです。
お腹まわりをしっかりと固めながら、グリップを握ってスタート。
お尻を後ろに引いて、同時に腕を振り下ろします。
胸をしっかりと張って肘が伸びきるまで腕を振り下ろすのがポイント。
スピードを調節することで強度を変更することも可能です。
このトレーニングは今週の種目にも登場しています！
スキーエルゴを使って
効果的に、楽しく身体をうごかしましょう！
大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門ジム「fitbox FunC」のHPはこちらから！