かろうじて半熟。

今日もうっかり目を離してしまった( ﾉω-、)

でもギリ半熟で目玉焼きちゃんを救出！！

・目玉焼き（半熟）

・きゅうり

・かほちゃ

・水菜

・ブロッコリー

・プチトマト

・にんじん

・ピーマンとしらすの炒め物

昨日、NHKの番組を見ていて

ブロッコリーのビタミンKが

カルシウムの吸収を助ける効果があると

知ったので、

できるだけ積極的に組み合わせようと思います。