こんにちは。ヘリです。
よく、ダウンスイングに関しての質問をもらいますが、
その中で体重移動の話が多いです。
体重移動がうまくできない、と。
ゴルフのスイングは
体重移動が重要なポイントになります。
体重移動がうまくできれば
飛距離やボールの方向性が安定します。
バックスイングの時に
しっかり固定できなかった下半身は
ダウンスイングでうまく体重移動してくれません。
体重移動がうまくできない理由としては
体のバランスに問題がある場合が多いです。
特に、普段座って仕事をしている人は
上半身より下半身が弱いです。
このままだと体重移動の問題はもちろんですが
ゴルフの上達も難しくなりますね。
これについてほとんどの人が
忙しいので時間を作ってトレーニングする時間が
ないと言います。
しかし、下半身の力を作ることは
普段の生活の中でもできることです。
普段、階段を使う、
椅子に座って足の後ろを上げて力を入れる、など。
普通に足に力を入れているだけでも役に立ちます。
私は最近縄跳びをやっています。
縄跳びは体のバランスや下半身の力を作るのに
効果があります。
意外と時間かけずにできることなので
おすすめですね。
ゴルフをうまくなるためには
下半身の力は大事です。