’26年1月27日（火）

終日内勤。

腰痛は少し落ち着いたんで、

終業後、ジョギングを40分。

その後の筋トレで、今度は右手首を痛める。

なんだかねー⤵︎

夕食は、2日目のカレーにポテサラ、ほうれん草の胡麻和えで。

☆八丁馬場あたり。

☆今日の成果。

7㎞なんて走ったのは3年ぶり。

意外とどうにかなるもんだね。

（笑）

今日の歩数　7698歩。