起点日より９８日目
体重 5.5kg減（0.5kg減）
体脂肪率 2.6%減（0.1%増）
体年齢 5才減（1才減）
BMI 1.8減（0.1減）
骨格筋率 1.2%増（0.2%減）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2.0減
体幹皮下脂肪率 1.9%減（0.1%増）
ウエスト 3.5cm減
（）内は前回比
今日のトレーニングはまったく身が入らなかった
癒しのため久しぶりにヨガを受けました
おかげで身体のイロイロな「気付き」を感じる事ができました
冷たい、かたい、温かい、イタい、気持ち良い、つる、など身体の各所の「気付き」に注目する事で自然治癒力を刺激出来たような気がします
また参加しよ淼
さぁて今夜は今月２回目の休み
今から飲みに行ってきまーす
