自分を責めて動けない…そんなあなたに知ってほしいこと
「やるって決めたのに、またできなかった…」
「つい飲みすぎて、また後悔してる…」
「自分って、やっぱダメだな…」
そんなふうに、知らず知らずのうちに自分を責めて、
動けなくなってしまうこと、ありませんか？
僕もずっとそうでした。
正直、今でもあります。笑
この記事では、
そんなあなたの心が少し軽くなって、
理想の自分に向けて動き出せるヒントをお届けします。
無意識に、自分を責めていませんか？
たとえば…
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「お酒飲みすぎて、なんであんなこと言ったんだろう」
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「やるって決めてたのに、結局やれなかった…」
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「もう繰り返さないって決めたのに、またやってしまった…」
僕もよくあります。
というか…いまでもあります。（笑）
そういうとき、
「またやっちゃった…」と落ち込んで、
悩んで、苦しくなって、自己嫌悪になって、
「自分って、やっぱダメだな…」って思ってしまう。
そして、また行動できなくなる。
あなたはどうですか？
「自分を認めよう」「許そう」ってよく言うけど…
そこで、
「自分を認めてあげて」
「許してあげよう」
…って、よく聞きますよね。
でも正直、**「それができないから困ってるんだよ！」**
僕もそうでした。
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自分の意見が言えない
-
周りに合わせすぎてしまう
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人に嫌われたくなくて無理をしてしまう
そんな人ほど、自分を責めがちです。
じゃあ、どうしたらいいのか？
あるとき、こう教わりました。
「まずは、“そうしたかった自分”を認めてあげよう」
たとえば「またやってしまった」という行動にも、
**“そうした理由”**があるんですよね。
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本当は寂しかった
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怒りを出せなかった
-
誰かにわかってほしかった
無意識かもしれないけど、そこには“本音”がある。
だから、まずはこう声をかけてみてください。
「そうしたかったんだね」
「理由はわからないけど、そうせざるを得なかったんだよね」
そうやって、自分の気持ちに蓋をしないこと。
それが、同じことを繰り返さない第一歩になります。
「許せない自分」も、許してあげよう
…でも、それでもやっぱり
「どうしても自分を許せない」
「自分が嫌で仕方ない」
そう思ってしまうこともあると思います。
そのときは、**“許せない自分をそのまま認める”**こと。
「ああ、今の自分は、どうしても許せないんだな」
「それくらい責めちゃうくらい、傷ついてるんだな」
それでも大丈夫です。
どんな自分も、否定しない。
それが、心をゆるめる第一歩になります。
心がゆるむと、本音が出てくる
少し心がゆるむと、こんな声が聞こえてきます。
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「本当は、こうしてほしかった」
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「あのとき、こう言ってほしかった」
-
「自分はこうしたかったんだ」
そうやって、自分の“本音”に気づけるようになる。
すると、人にも優しく伝えられるし、
自分自身への理解も深まり、ぐっとラクになっていきます。
反省も改善も、“自分の理解”がないと意味がない
「悪いことをしたら、ちゃんと謝ろう」
「そして改善しよう」
もちろんそれは大事です。
でもその前に大切なのが、
「なんで自分は、そんなことをしてしまったのか？」
「何を感じて、どんな思い込みがあってそうなったのか？」
そこに気づかないと、根っこが変わらない。
だからこそ、まずは
“どんな自分も認めてあげること”
“許してあげること”
ここから、すべてが始まるんです。
それでも動けないときは、サポートします^^
「頭ではわかってるけど、やっぱり行動できない…」
「気持ちがついてこない…」
そんなときは、僕がサポートします！
あなたの心に眠っている思いを一緒に見つけて、
理想の自分に向けて、一歩を踏み出すお手伝いをします^^
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心をゆるめて、本音と向き合い、
理想のあなたに向かって、一歩ずつ進んでいきましょう！
あなたのことを、心から応援しています
最後まで読んでいただき、ありがとうございました^^