「自分なんて…」とつい思ってしまうあなたへ。
それは本当に“謙虚さ”なのでしょうか？
今回は、自己卑下との違いと、
自信を少しずつ育てていくためのヒントをお届けします。
この記事では、
「どうせ自分なんて…」と自信が持てないあなたが、
無意識の“自己卑下グセ”に気づき、
少しずつ自信を育てる視点や言葉の使い方が見つかります。
そして最後には、実際に自分を変える一歩として
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たとえばこんなこと、ありませんか？
・褒められても「いやいや、自分なんて」と否定してしまう
・うまくいっても「まだまだです」と本気で思ってしまう
・素直に「ありがとう」が言えない
・自分の頑張りより、足りないところにばかり目が向く
…これ、昔の僕そのものでした。
どうして自己卑下してしまうのか？
僕自身、会社員時代に営業で結果を出していた時期がありました。
でも褒められても、
「いやいや、自分なんてまだまだです」
って返してばかりだったんです。
一見、謙虚に見えますよね。
でもそれって実は、
**「自分の価値を自分で否定してる」**ことだったんです。
その裏には、
・調子に乗っちゃいけない
・失敗したら恥ずかしい
・人に認められる資格なんてない
そんな【思い込み】が根っこにありました。
じゃあ、どうすればいいのか？
大切なのは、
素直に“受け取る”こと。
たとえば、誰かに褒められたら
「ありがとうございます」
「自分も頑張りましたが、皆さんのおかげです」
って伝える。
それだけで、自分の中に「自信の土台」が作られていくんです。
自分の努力を認めて、
それを支えてくれた人にも感謝する。
この姿勢こそが、「謙虚さ」であり、
自分を大切にするということなんですよね。
でも、そうは言っても、なかなかそう思えない💦
長年の思い込みや、
無意識のブレーキがあるからです。
だからこそ一人では難しい。
でも、ひとりじゃなくていいんです。
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ここまで読んで、
「これ、まさに自分のことかもしれない」と感じた方へ。
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▷ セッションではこんなことを一緒にします
・自己卑下の根っこにある“思い込み”を見つける
・「素直に受け取る」練習をしてみる
・自信のベースになる“考え方の軸”を見つける
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「自信がない」は、ダメなことじゃありません。
でも、そこにずっと留まらなくていい。
一緒に、心のブレーキを外して
“自信がある自分”を育てていきましょう。
あなたのことを、心から応援しています✨
最後まで読んでくださって、ありがとうございました^^