不安や葛藤で行動できないあなたへ。まずはこれをやってみて！
こんにちは^^
今日は、
「本当は動きたいのに動けない」
「やりたいことはあるのに、不安やモヤモヤで進めない」
そんなあなたに、
□ 理想はあるけど、不安や葛藤が止まらない…
やりたいこと、理想の未来はある。
でも…
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本当に実現できるのかな？
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また同じ失敗しちゃった
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いつになったら叶うんだろう…
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現実が全然変わらない
こんな不安や葛藤に、心がグラグラ揺れていませんか？
また、日常の中でも…
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あ〜またネガティブ考えてた…💦
-
ネガティブは引き寄せるって聞いたから早く切り替えなきゃ💦
そう思えば思うほど、逆に苦しくなったりしますよね。
「できるなら、とっくにやってるよ…」
そんなふうに思ってしまう自分を、責めてしまう。
そして、心も体もギューッと固くなり、余計に動けない。
□ 僕もそうでした
例えば、ある日
「自分にだけ冷たい態度を取る人がいて、嫌われてるのかな…」
なんて思いながら一日が始まって、
しかもその日は雨。
気持ちも体もどんよりする。
さらに、ビジネスの課題もどんどん出てきて
「これ、本当に自分にできるのかな…」
なんて不安になることもたくさんありました。
何も出来ず時間ばかり過ぎていく💦
□ なぜこんなに苦しいのか？
それはきっと、
自分の感情や本音に気づけていないからなんです。
僕たちは、つい“臭いものにフタ”をしてしまいがち。
不安や怒り、モヤモヤする気持ちにフタをして、
「まぁいいか」「考えないようにしよう」と流してしまう。
でも、心の中に“見えないモヤモヤ”があると
それが膨らんで、不安や苦しさになっていきます。
□ じゃあ、どうすればいいの？
そんな時こそ、書き出すのが効果的なんです
「なんで自分にだけ冷たいの？」
「お金を稼ぐのって、やっぱり大変…」
「もっと自分のこと見てほしい！」
「本当は不安でいっぱい…」
誰に見せるわけでもないから、
遠慮なく、思っていることを全部書き出してOK！
時間にすると、10分〜30分くらい。
大事なのは、「良い子にならないこと」。
こんな事を書いたら悪いかな？とか思わず、
思ったまま、感じたままに書いてみてください。
□ 書いたあとに見えてくるもの
書き出してみると、
自己理解が始まり、
自分の中にある“思い込み”や“信じ込み”が見えてきます。
たとえば…
-
厳しい態度を取られる＝嫌われてる
-
お金を稼ぐこと＝苦労が必要
でも、それって本当にそうでしょうか？
もしかしたら…
-
成長を願って、あえて厳しい態度をとっているのかもしれない
-
楽しくお金を稼いでる人も、実際にいる
解釈を少し変えるだけで、心がふっと軽くなることもあるんです✨
□ 不安が軽くなると、行動しやすくなる
心が整理されていくと、
「じゃあどうしようか？」と、自然に考えられるようになります。
そうすると、不安に飲まれることなく
行動に移しやすくなっていくんです。
だからこそ、
不安や葛藤で動けない時ほど「書く」ことを試してみてほしい。
□ でも…一人だと難しい時もある
とはいえ、
自分一人では気づけないことも多いですよね。
そんなの認められな～いと抵抗することもある。
それは、誰の中にも
「無意識のブレーキ」や「思い込み」があるからです。
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一緒に、心のブレーキや思い込みを見つけて、
理想の自分へ、一歩ずつ進んでいきましょう
今日もあなたのことを、心から応援しています✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！