こんにちは^^
この記事では、**「罪悪感で理想の自分に向けて行動できない…」**
悩みを持つあなたに向けて、
その気持ちを少しずつゆるめて、
■ 行動を止めてしまう「心のブレーキ」とは？
「やらなきゃ」「動きたい」と思っているのに、
その原因は環境やタイミングもあるけれど、
たとえば…
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仕事でミスしてしまった
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誰かを傷つけてしまった気がする
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「自分だけ幸せになっていいのかな」と感じてしまう
そんな時、「こんな自分が自由に動いていいわけがない」と、
無意識に自分にブレーキをかけてしまうんですよね。
あなたはどんなブレーキがあるかな？
■ 僕の体験：辞めた会社への「申し訳なさ」
僕もそうでした。
会社を辞めて、自分のビジネスを始めたとき。
SNSで発信しようとしても、手が止まる。
「楽しそうにしてる姿を見て、社長はどう思うだろう？」
「裏切ったって思われないかな」
そう思うと、手が震えて、
そして、行動が止まってしまうこともありました。
■ 罪悪感の正体は「観念」や「思い込み」
僕の中にはこんな思いがありました。
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恩を返さなければいけない
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人を裏切ってはいけない
でも、この「べき」は、自分も人にも押し付けてしまう。
すると、誰かに裏切られたときに責めたくなるし、
自分がそうしてしまった時には、
あなたにはどんな観念や思い込みがあるかな？
■ 小さな問いかけが、心をゆるめてくれた
そんなとき、学んだ事があって、ふと自分に問いかけてみたんです。
「本当に、恩を返さなきゃいけないの？」
「裏切ったらダメなの？」
そうすると…
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「恩は“返したい”から返すもので、義務じゃない」
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「事情があって離れることもあるし、
それは責められることじゃない」
と思えるようになったんです。
■ プラスの側面を見てみると…
会社を辞めたことで、
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自分の人生に集中できた
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新しい出会いがあった
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元の会社にも、新しい可能性やチャンスが生まれた
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会社の規律の見直し、自分のポストを掴むチャンスだってある
と、前向きな側面が見えてきました。
それに気づいたことで、そんなに自分も責める必要ないな～と
「罪悪感」も少し軽くなったんです。
全て罪悪感が消え去ったわけではないけど、
僕も１歩１歩進んでいます。
■ 罪悪感が出てきたときは…
罪悪感が湧いたら、ぜひ立ち止まってみてください。
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自分にどんな「思い込み」や「観念」があるのか探ってみる
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それって本当に正しいの？と問いかけてみる
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そして、起きたことのプラスの側面を探してみてください
■ 一人で難しかったら、頼ってください！
人は感情の渦中にいると、冷静な視点を持つのが難しい。
「思い込みを見つけられない」「前向きに考えられない」
そんなときは、僕がサポートします。
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罪悪感に優しく寄り添いながら、
今日も心から、あなたを応援しています✨
最後まで読んでくださり、ありがとうございました^^