最初から全部の目標をやろうとしてる？？

こんにちは^^

 

 

 

あなたは1日何個の目標【タスク】がある？

 

 

 

僕で言うと、

ん～、７個くらいかな～

 

 

 

鼻うがい、筋トレ、ウォーキング、ブログの良いね周り、

ブログ、教材の動画や音声の視聴、

ストレッチ、

 

 

 

仕事や日常生活に必要な掃除、洗濯、料理などは

省いてます、笑

 

 

 

こう書きだすと、たくさんあるな～💦

 

 

生活をするだけでも、こんなにあるのに、、、

 

 

そこに加えてこんなに目標がある、、、

 

 

でも、自分でビジネスを確立する為、

健康のため、体を引き締める為とか

思って、目標があるんだけど。

 

 

 

あなたはどうかな？

 

 

 

きっと、あなたにもあなたなりの思いがあって、

目標があると思います。

 

 

でも、どうでしょう？

 

 

 

全部こなせてる？

 

 

 

僕は、全然出来てなかった、、、

 

 

１つ２つは出来ても、

全部は出来ず、、、

 

 

ひどいと何も出来ず、、、

 

出来ないたびに、

ダメな奴、、、、

 

 

こんなんじゃだめだ、、、

 

 

もっと自分を追い込まないと！

 

 

と、思ってました💦

 

 

でも、思うだけ、、、

苦しくて全然、変わらない、、、

 

 

そんな中、最近教材で学んだ事があった。

 

 

全部やろとしなくて良い！

自分を責めない事！

責める前に許す！

できたことを褒める！

 

 

最初に僕が書き出したように、

やりたい事リスト【目標】を書き出して、

どれか1つでも出来たら１００点を自分に上げて

褒めてあげること。

 

 

そう考えれば、

取り組むときに、あれもこれもやらなきゃと

思わず、軽い気持ちで取り組める。

 

 

これなら簡単に自分に100点を上げられる！

 

そして、100点取ると気持ちが乗って、

良い感じでほかの事にも取り組める。

 

その結果、どんどん取り組めて

気付いたらたくさんの事をこなせる。

 

って感じだった！

 

 

そう、だから最初から全部やろうとしなくて良い！

 

 

 

あなたもこれを聞いてどうかな？

 

 

 

やれそうと思えるかもしれないね！

 

 

 

これを聞いて僕もなるほど～と

思ってやってみた。

 

 

筋トレやって、100点取って、

褒めてそん時は良かったんだけど、

 

 

でも、すぐに、

とは言っても、全部やらなきゃなんだよ、

ほかにもあれもある、これもあると、

すぐに焦りが出てきた。

 

 

 

自分を褒めることに慣れていないってことも

あると思うんだけどね。

 

 

僕みたいにならずに、

こなせればそれで良いんだけど！

 

 

僕は、焦りが出てきたので、

どうしようと思い、

ふと、昔に教わった優先順位の事を思い出した。

 

 

 

重要度の高低と緊急度の高低の2軸に分けて分類してみる。

 

 

そして、順番は、

1番目に「重要度、緊急度ともに高いもの」

2番目に「重要度が低く、緊急度が高いもの」、

3番目に「重要度が高く、緊急度が低いもの」、

4番目に「重要度、緊急度ともに低いもの」、

 

 

これをもとに

目標【タスク】に優先順位をつける。

 

 

僕の場合、

体を引き締める、

ビジネスを確立させるということから

目標があったんだけど

緊急、重要ともに高いのは

ビジネスを確立させるの方だった。

 

 

だから、

１番が、

ブログを書く、ブログの良いね周り、

２番が教材の動画や音声の視聴、

というようにしたんだ！

 

 

３番は鼻うがい

４番に筋トレとかストレッチなど

 

 

こんな感じだった。

 

 

 

そうすると、

分類されて、緊急や重要を踏まえた上で、

取り組めたから

焦りなども少し抑えられて、

自分を褒めやすくなったんだ。

 

 

そして、気分良く、ほかの事に取り組めるように

なってきた。

 

 

 

やっぱさ、出来たことを褒めると気分上がるし、

自分出来るじゃんって自信にもなるんだね！

 

 

実際にやってみると、

自分が思うより早く出来たりして

余裕が出来たりするんだよね！

 

 

だから、余ったこの時間でこれも出来るじゃん

ってなる！

 

 

 

 

とは言っても僕もまだまだ途中段階、笑

 

こうやって、やり続けていくと

全部出来る様になっていくんではないかと

思っているので、

もっと検証して、磨いていきます！！

 

 

 

あなたも、躓いているなら、

目標を分類すると、

やりやすいかもしれないので、

試す価値あると思うよ！

 

 

 

あなたも、

僕と一緒に目標を達成して

自信を持って生きましょう！！

 

 

 

 

もし、それでも

目標がこなしていけないなら

立て方が違っていたり、

人の性質【ホメオスタシス】

を知る必要があるかもしれない。

 

 

 

そこで、

ズームのお話会のお知らせです。

 

テーマは

目標を立てても長続きしない、、

どうしたら取り組んでいけるのか？

 

 

目標を達成していくコツ、

達成出来ない理由を

顕在化させて、

目標を習慣化していくサポートします。

 

 

 

１度プレ的な形で開催したのですが、

 

◇思い込みに気付いて、どうしてできなかったのがわかった。

◇自分でも習慣化出来そうと思えた。

◇これなら無理なく、出来そう。

などなど嬉しい声を頂きました。

 

 

僕と一緒に殻を破って、達成していきませんか？

 

もし、少しでも気になったならそれはサイン！！

 

気軽に参加してみてね！！

 

詳しくはこちらから。

 

 

 

 

今日もあなたを応援してます✨

 

 

 

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました^^