こんにちは^^
以前、友達とシェアハウスで、
一緒に住んでいたころの話。
とある、夏の午後の日。
その日は午前中だけ仕事で、外で営業活動して、
燦燦と照りつく太陽と向かい合い
シャツはびしゃびしゃになりながら、
家へ戻った。
やっとの思いで、涼しい部屋で
たどり着き、一息つこうとした途端、
友達が、
うわ～暑苦しい～
見るに堪えないから、着替えてよ
それと１３時までにこの書類を郵送しといて～！
帰りにコーヒー買ってきて～
と。
いやいや、その前に俺が頼んでた整理は？
今日の１２時までに頼んでただろ？
あ～、まだだわ、
コーヒー買ってきてくれるまでにやっとくわ。
と。
この友達の言動に対して
イライラしていました。
本当にどついてやろうかと思った、笑
その人は、思ったことは口にする、
すぐ人に頼る、
すぐ人に甘える、
少しだらしない
時間にルーズ
などなど。
目につくことが多く
イライラしてた。
自分としては、
人に伝えるときも
言葉を選んで話す。
人様に迷惑をかけないようにする。
人を優先しやすく、
自分が我慢しやすい。
あまり、わがままも言わない。
だから、
こんなに我慢してるのに
同僚を見るとイライラしてしまう。
あなたはどうですか？
周りの人で
イライラすることはありますか？
または我慢したり
抑え込んでいるもの
ありますか？
自分はこんなに我慢してるのに
あの人は自由奔放でだよな～
なんかイライラする
とか
もしくは羨ましかったり
と感じたり。
さて、
ここで考えてみましょう。
なぜ、あなたはイラついたり
羨ましがるのか？
それは、
あなたが出来ないことや、やれないこと、
もしかしたら本当は
やりたいことをイライラした対象の方が
やっているからでは
ないでしょうか？
つまり、
自分の作ったルールに
反しているから。
例えば
思ったことは口にする人に
イライラする場合
人には優しくしなくてはいけない
人を傷つけてはいけない
相手に失礼のないように
言葉を選ばなければいけない
など。
また、
人に甘える人にイライラする場合
甘えは迷惑をかけること
甘えたら嫌われる
など。
自分なりの
ルール、解釈、思い込み
があります。
事柄に対して
○○してはよくない
○○してはいけない
○○しては嫌われる
○○すべき
など。
この思い込み、ルールに強く
縛られているので、
ルールから
外れる人を見ると
イライラしたり
羨ましがったり、
心が揺さぶられます。
ルールは幼いころから
刷り込まれたことで
親に言われたこと
世間から繰り返し
言われた事などが
影響してると思います。
その作ったルールって
本当でしょうか？
中には甘えられることが
好きな人、嬉しい人もいます。
時によっては
はっきりと物事を言って
欲しい人もいると
思います。
あなたにとって、
本当はどんなルールが
良いでしょうか？
本当はあなたも甘えたい、
はっきり言いたい
など、
あなたなりの思いがあると
思います。
もちろん、
友達のように傍若無人になるのは
良くないですし
最低限のマナーも必要です！笑
ただ、
必要以上に我慢して
イライラする必要は
ないと思います！
自分のルールに気付くと
心が楽になります。
イライラした時は
自分を縛っているルールを
見つけるチャンスです！
甘えるときがあっても良い
はっきり言うときがあっても良い
そんな時があっても
良いんじゃないでしょうか？
最近では、
僕も、甘えたり
はっきり言うときあります！
それはやり過ぎって
言われたら辞めれば良いんです！笑
でも、
こういう思い込みは
掘り下げないと
出てこないし、
一人でやっても
掘り下げられないこともある。
気付いかないと、
ずーっと我慢したりして
言いたい事も伝えられないまま💦
そんなの苦しいよね💦
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今日もあなたを応援してます✨
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました^^