こんにちは^^
今日は
自分が雑に扱われているな～と、
感じた時には○○○○を見つけると楽になる！
について。
○○○○とは思い込みの事。
以前、
友達とやり取りしていて
少し気持ちが下がって
心がざわざわしてた💦
突然、友達から
コロナになって、
親に移さないように
ホテルに泊まろうと思ってる。
だけど、今お金厳しくて
ホテル代２万くらい貸して
もらえないだろうか？
僕も良いよ～！
と貸した。
で、その晩
その友達から電話がきて
何とかホテル取れたわ～と！
と。
でも、なんか
電話の向こう側が騒がしく
していた。
おい、ホテルで
休んでるんじゃないのかよ？
と思いイライラしたり、
俺の事なんだと
思ってるんだよ？
と悲しくなったり。
数日後、友達から元気になって
また連絡が入って、
○日の〇時って
都合どうかな？
飯行こうよ！
紹介したい人がいてさ！
というか、
前のホテルの件の
お礼の一言ないのかよ！
と思いながらも
僕も分かったと
答えた！
すると、友達から
じゃあ、
良さげなお店４人分で予約しといて！
と。
ちょっと、僕もイラっとして、
っていうかさ、
誘ってきたのそっちだし、
普通、言い出しっぺが手配したりしない？
仮に、
頼むなら、申し訳ないけど、
お願いしても良い？とか
言わないか？
それに、
ホテルの時の件だって
一言くらいお礼言っておくべきじゃない？
とついつい小言を言ってしまった💦
すると、
友達もごめん！
ホテルで騒がしかったのは
テレビの音量上げて
気を紛らわしてた、、、
それに君と僕との仲だし、
だから、
言葉にしなくてもと
甘えてたね💦
お店の事も
僕より君の方が
良い所知ってると思って、
紹介する人達に君を自慢して
君の事を立てようと
思ってたんだ！
僕も冷静になり、
ごめん！
意図も汲まずに言い過ぎたわ
と。
あなたも
友達や家族とかとのやり取り
でこんな時あるかな？
僕は、
なんかこんなこと思うなんて
じぶんって、小さい奴だな
嫌な奴だなと
自分を責めてた。。。
こんな時には
自分の思い込みを
見つける。
何でイライラしたり
悲しくなったのかな？
と自分に聞く。
なんか雑に扱われてる気がした
筋は通すべき
感謝すべき
などなど
思い込みがでてきた。
この思い込みを通して
イライラや悲しみという
感情を感じてた💦
自分の思い込みを
無意識に押し付けてしまっている。
ここを理解するだけでも、
心がスッキリしたりする。
そして、
こういう思い込みはいつからできたか？
とかを理解すると
自己理解が深まり
感情も消化されて、スッキリして、
心も安定してくる。
でも、こういう思い込みを見つけたり
深堀りするのは
慣れていないと
一人では見つけにくいかも。
そもそも感情に囚われていると
思い込みに気付く余裕なんてないし
思い込みを持っていることにすら気付ない💦
そして苦しい現実のループ💦
だから、誰かと一緒にやると
思い込みに気付きやすい。
僕自身も何度もメンターとセッションしたりして
気付いてきたから。
いつまでも雑に扱われてると感じてるの嫌だよね？
そのたびに、イライラしたり悲しんでいるの嫌だよね？
これからは心軽やかに生きていく方が良いよね？
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思い込みを手放して心軽やかになりましょう！！
まとめると、
自分の価値観からずれたことを
されると人は感情がブレる。
このブレに思い込みが隠れてる。
僕で言えば、
なんか雑に扱われてる気がした
筋は通すべき、感謝すべき
など。
ここに気付くと
冷静になり、
余裕が生まれる。
自分が解釈をしているように
相手も思い込みから解釈をしてる。
実は、僕の事を立てようとしてた
など。
自分の解釈があるように
相手の解釈もある。
それを理解すると
心のブレも少なくなる。
心がブレた時、
思い込みを見つけるチャンス！
こんな風に書いてる僕も
気付くとすぐブレる、笑
イライラしたり、悲しんだりするけど、
そのたびに、
あ～そうだそうだと思い出して、
思い込みを見つけてます！
あなたも僕と一緒に思い込みを見つけて
いきましょう～！！
今日もあなたを応援してます✨
ということで、今回は、
自分が雑に扱われてイライラしたり悲しいとき、
そんな時には思い込みを見つけると楽になる、
でした！
今日も読んで頂き、
本当にありがとうございました^^