こんにちは^^
今日は
イライラは自分の○○○○を手放すチャンス！
について。
○○○○とは思い込みの事。
この前、知人と話していた時の話。
最近、イライラが止まらない。
実家にいて、
最近になって仕事を家でするように
なったそうです。
家にいて、
イライラが溜まってたみたい。
僕が何にイライラするの？
と聞いて家で最近
飼い始めた犬が
すごく吠えることが多くそれにイライラするみたい。
耳栓したり、
音楽聞いたり、
聞こえないようにしたら
どうでしょう？
と言ったんだけど、
ん～、そうですよね、、、
でも、なんか気に障って、、、
ここまで、敏感になっていたので
少し掘り下げてみることにした。
そのワンちゃんに対して
率直に思うことを
書き出してみて。
最初は抵抗があったみたいですが、
一緒にやっていくうちに
だんだん出てきた。
何で吠えるの？
何で良い子でいないの？
良い子にしてないとだめだよ。
良い子でいないと可愛がられないよ。
などなど。
たくさんの思い込みがでてきた。
掘り下げていくうちに
自分自身が良い子でないと愛されない。
良い子でいなくてはならなかった。
優等生でなければ家族から認めてもらえない。
本人も掘り出していくうちに
ハッと気づいた。
ワンちゃんに対してのイライラを通して
自分の思い込みを投影していたんだよね。
それに気付いたら、
ほんとうにそう？
と投げかけてみる。
成績が良いから愛されるの？
勉強できなくても、愛されるよね。
良い子だから愛されるの？
出来が悪いからこそ愛おしいっていうのも
あると思う。
こうやって、思い込みに
気付いて手放していくと
心軽やかになる。
潜在意識は、
心が先、現実は後。
思い込みが変わると
目の前の現実も変わってくる。
一緒に掘り下げて
手放しをして
思い込みが変わっていくうちに
その方もスッキリして
ワンちゃんが吠えても気にならなくなった✨
こうやって、考えると、
イライラは自分の思い込みを手放すチャンス
なんだよね！
でも、負の感情を感じているときって
その感情でいっぱいいっぱいに
なるから、
思い込みって自分では気づきにくいもの。
その方も自分一人だとそこまで考えられない
と言ってた💦
そうなんだよね～💦
僕自身も何度もメンターとセッションしたりして
気付いていった。
もし、一人でやろうとして出来なかったら
一人で悩まないで💦
もうイライラばっかりの毎日は嫌だよね？
要らない思い込みは捨てた方が良くない？
これからは心軽やかに生きる方が良いよね？
大丈夫！！
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まとめると、
イライラには思い込みが眠っている。
イライラを感じた時は言いたい事を
書き出す！
そこから思い込みを探す！
見つけたら本当にそうか？
と疑ってみる！
そして、これからは、
どんな思い込みが良いかを
見つける！
今日もあなたを応援しています✨
ということで、今回は、
イライラは自分の思い込みを手放すチャンス！
でした！
今回も読んで頂き、
本当にありがとうございました^^