こんにちは^^
今日は、
何か行動しようとしても
出来ない時、
そんな時は○○と向き合う
についてです。
今年も気付けば
半年が経とうとしてますね。
今年の始まりに
今年こそはと
意気込んで
理想や目標を立てて
意気込んだものの
行動出来ず
日々が過ぎている
なんてことは
よくありますね💦
あなたはどうですか？
着々と
進んでいるなら
良いのですが
なかなか
進んでないかもしれませんね。
行動出来てるなら
このブログを
読む必要も
ないのですが(￣ー￣)笑
冗談はさておき、
何か行動しようとしても
行動が出来なかったり
してませんか？
何でかな～と
考えると、
人からの批判を
恐れていたり
自分の頭の中で
自分なんかが出来るわけない、
やめときなよ
と声が聞こえたりしてませんか？
昔、僕もそうでした。
何か取り組もうとするとき
なんか、ぼそっと声が聞こえる。
例えば
仕事で、もっと良くしようと
何か意見を伝えようと
するとき、
こうしたら良くなると
思うんだけどな～と
思っていても、
どうせ自分なんかが
言ったところで、
相手にされないとか
それは違うと批判されそう、
みたいな。
起きてもいないことを
恐れて、
結局何も行動できない。
せっかく、
やる気が沸いてやろうとしても、
良いアイデアが浮かんでも
行動に移せない。
もう、何て自分は
ダメなんだろう、
情けないんだろう。
でも、このループから
抜け出せない💦
これを読んだ
あなたはもう大丈夫です！！
こんな時は
なぜ自分がそんな風に
感じたのかを掘り下げてみて下さい。
そして、
いつからそんな風に
感じたのか？
例えば、
何かを始めようしたとき、
そんなの辞めなよとぼそっと聞こえる声、
何でそう思うの？
と自分に聞きます。
だって、
○○の頃、～～さんにこう言われたから
と出てくると思います。
もしくは、
○○の頃、～～だったから
など
ここを
どんどん掘り下げていきます。
そんな風に言われたのは
それが初めて？
というように。
やっていくと、
小さい頃になると思います。
僕自身、ありました。
小さいころ、～したい、
と言った時、周りや親から
そんなの辞めなさい。
とか、
わがまま言わないで、
とか、
あんたがそんな事出来るわけないでしょう
など
と言われた記憶がありました。
だから、自分が何かしようとすると
否定される、
わかがままになる
辞めた方が良いこと
などの思い込みになってしまった。
あなたにもあなたの
エピソードがあって
掘り下げると、
思い込みや
当時に言いたかったことが
込み上げてくるかもしれません。
そこと向き合って下さい。
そうすると、
想いや感情が消化されて
心が楽になります。
もしかしたら、
当時の言ってきた人達も
悪意はなく、
自分を心配したり
愛情からそう言ったかもしれない。
もしくはその人たちも
自分なりの劣等感や
苦しみや、嫉妬心があり、
そう言ったのかもしれない。
そう考えると、許せて
楽になります。
そして、
当時と今はもう状況が違います。
過去もそうだったから
今もそうなるわけではないです！
過去の物差しで
今を計る必要なんてないんです！
そう考えると、
否定する自分の声が
小さくなり行動しやすく
なると思います。
ということで
今日は、
何か行動しようとしても
出来ない時、
そんな時は
過去の自分の思いや感情と
向き合うでした。
何かあなたの気付きや
役に立てたら
嬉しいです！
今日も読んで頂き、
本当にありがとうございました^^
あなたの今日1日が
心軽やかに
過ごせるように
応援してます✨
家族や友達、
人には言えない、
こんなお悩み、不安、葛藤ありませんか？
それが解決出来ます。
・人から嫌われていたり、批判されやすいと感じている
→人から愛されるようになります
・人から受け入れられていない気がする
→人から受け入れられるようになります
・周りからのけ者にされたり孤立している気がする
→人から愛され、心を開ける仲間が増えます
他にも、
・自分の事を否定してくる人の言葉に一喜一憂する
・自分の功績を自分のおかげと褒められたい
・自分が否定されたり、自分の都合の悪いことを言われると
とげのある言い返しをして、言い争いになり、
そのあと自己嫌悪や後悔してしまう
・何か新しいことを始めようとするとき、せっかく良いアイデアや考えが
あってもどうせ自分なんかと思ってしまう。
・○○であるべき、○○すべきなどの強迫観念がある
・人に批判されると、過去の記憶が蘇り、愚痴が止まらず
怒りが爆発してコントロール出来ない
・何で自分ばかりこんな目に合うの
・自分の悪い点や欠点を指摘されると、自分がこうなったのは、
親や人に○○されたから思ってしまう
・家族や友人に何か指摘されると、イライラして、相手に対して
攻撃的になり、相手の過去の過ちや欠点をほじくり返して
言い争う
・自分の思い通りにならないとイライラする
・過去の出来事や自分の過ちを思い出すと、自分を責めて
無価値観や罪悪感を感じ、行動出来なくなる
・人の機嫌が悪いと自分が何か悪いことをしたんじゃないか、
批判や指摘をされると、自分の事が嫌いだからと思ってしまう
などの、悩みや不安や葛藤。
僕の公式ラインでは
今後、上記の様な、
お悩み、不安、葛藤を
解決できるような
アドバイスや、
心軽やかに生きる
エッセンスなどを
配信していこうと
思っています！
また、あなたの
お悩み、不安、葛藤
質問にお答えする
配信もしたいと
思っています！
気軽に友達追加を
してみて下さい！
宜しくお願いしますm(__)m
