アファメーション
こんにちは^^
今日は目標を達成するのに
僕が行っている、
アファメーション
について話します。
アファメーションとは
目標を達成するのに、
達成したい文言を
繰り返し唱える、
潜在意識に浸透させて
目標を達成すること。
僕も昔からやっていたのですが
昔は闇雲にやっていました。
ただ、意識がはっきりしているとき
って、唱えてると、
もう一人の自分がぼそっと
無理だよ？
なんかバカバカしくない？
という声が聞こえてきました💦
潜在意識は変化を嫌うため、
変化させないように
ホメオスタシス【恒常性】
が働き、こういう声が
でてくるみたいです。
そうすると、それに負けて
継続できなくなり、
やめてしまう。
でも、また何かのきっかけで
始めて、またやめるという
繰り返し、、、
僕も何度もこのホメオスタシス
にやられました、、、笑
中には、その声を感じても
気合で続けて潜在意識
が根負けするまでする人
もいますね！
本当すごいと思います！！
それが出来るのであれば
良いのですが、
僕はなかなか、
出来なかったので、
色々、学ばせてもらいました。
今は僕がどんな風に
してるかと言うと、
朝起きてすぐと
夜寝る前、眠い時に
ノートに達成したいことを
丁寧に書きます。
寝起きって、眠いので
ぼーっとしていて
潜在意識つながりやすい
みたいです。
眠る前も同じです。
なので、この間にやると
潜在意識に浸透しやすい
みたいです。
また、ぼーっとしてるので、
あまり否定的な
声も聞こえてこない
感じがします。
僕はこの間にノートに書いて
10回文言を唱えます。
文言は、断定的、
現在完了形か
完了形で
期限を決めてすると
良いみたいです。
例えば
私は1年以内に月収50万円以上を達成しています。
私は1年以内に月収50万円以上を達成した。
こんな感じです！
顕在意識で、
どうやって達成するのって、
考えずに、
やると良いと
思います。
潜在意識はすごいので、
顕在意識で
考えつかない方法で
叶えてくれるみたいです。
顕在意識で
考えすぎると
固定観念に
縛られやすいので。
達成するには
○○でなくてはならない
○○しなくてはならない
などのように。
具体例を言えば
50万達成するには
たくさん売らなくてはならない
たくさん働かなくてはならない
きっと、
たくさん売らなくても
50万達成する方法が
あるでしょうし、
少ない労働で
達成できる方法が
あると思います。
イメージとしては、
意図するのが、
顕在意識。
実際に叶うまでの
道のりやプロセスは
潜在意識が考えて
くれる。
僕も実際、
仕事ではないですが、
恋愛面で叶えたこと
があります。
この時は
突然で、
思いもよらない
タイミングやきっかけで、
びっくりしました。
なので、
上記のやり方で、
潜在意識に
任せるような
感じで継続すると
良いと思います。
何かあなたの気づきや
役に立てたら
嬉しいです。
あなたの今日1日が心軽やかに過ごせますように✨