ちなみに、昨日の報告。

昨日の食事。

朝
魚肉ソーセージ
緑茶

昼
サバ塩焼き1/6
納豆
山盛りサラダ
ご飯半分
緑茶

夜
山盛りサラダ
なすとピーマンの鶏挽き肉味噌少し
きんぴらごぼう少し
肉もやし炒めのもやし少し
鶏手羽元1
ご飯半分
味噌汁
炭酸水


間食なしでいけました
飲み物は緑茶とブラックコーヒー
夕方辛かったな。。。

食事前のサラダと水300が結構厳しいです。

いい方法考えなくちゃ



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