基礎から学ぶウェイトトレーニング Day1終了

パーソナルトレーナーの永島です。

昨日は基礎から学ぶウェイトトレーニングセミナーを担当させていただきました！

上半身の主要なエクササイズを中心に学びました。

次回はDAY2、下半身・体幹を中心に学びます❗️