旅に出ると外食が続きますので、食べる物を選ばなければなりません。
そんな時は何処にでもあるコンビニで買い物。
ある日のコンビニメニュー
オートミールは持参しましたが
他はこんな感じです。
たんぱく質摂取には、今なら何処にでもあるサラダチキン…
他には茹で玉子。
これでたんぱく質摂取はOK。
オートミールは玉子スープや味噌汁等に入れお湯を注ぐだけで完成…
これ本当おすすめです！
これにサラダ…
外出先にオートミールを持って行く事は出来ないと思うので、おにぎりや蕎麦等も良いと思います。
弁当や惣菜をみると揚げ物が多く
カロリーも高いので、その辺りも気をつけてみて下さい。
カロリー計算を気にするよりも
食べ物を選びましょう。
このようなコンビニ活用はたまにです！(笑)