昨日は健康診断でございました。
新宿にある健診専門の医療機関だったんですが、まあ可も無く不可も無くといったところでしょうか。
肝心の僕の身体の方は明らかに不可ですけどね。
まあ体質改善を図り始めてまだ一か月足らずですから、これからですね。
それもあっていつもは断っていた栄養士のカウンセリング（？）を受けることに。
月に一度の面談とメールでのフォローがあるらしいですが、三か月間でどれだけ改善しますかね。
直ぐにできそうなこととして昼飯をカロリーメイトもどきからソイジョイに変えることに。
健診後はグルーポンで買った痩身エステの第二回です。
今日も腹の脂肪をこねくり回されて涙目でした。
新宿にこのサイズの仏像があるとは知りませんでした。
昼食は韓国料理のランチバイキングに行こうと思っていて大久保駅近くまで行ったんですが空振り。
巡り合わせが悪い上に、サムギョプサル抜きで安価だったバイキングメニューが廃止されたとかで。
このご時世だからこそ日韓交流に貢献しようと思ったのに。
もういいやってことで日中交流に変更。
その後は串カツで昼飲みです。
かなり薄いですがハイボールが99円というのはありがたいことで。
帰宅してから走ろうと思っていたのですがめんどくさくなってパス。
一ヶ月連続は無理でしたね。
一方でアップルウォッチで記録されているアクティビティの中の三項目は今後も毎日達成することにしようと目標を切り替えました。
一番ハードルが高いのは「ムーブ」ですかね。
どうやって割り出したのか知りませんが最初は890kcalでした。
これが今週の頭から目標値を上げませんか？とのお誘い。
切りのいい数字で1,000kcalに設定。
昨日もそこそこ歩いたんですが、やはりジョギングなしでこの数値に達するのはそう簡単でもなく。
昨日は帰宅後にフラフラと歩きまわる必要がありました。
今日から始めるために昨日ウェルシアでソイジョイを3本買いました。
税抜き98円でしたが、もっと安いところがあったら教えてください。
いま食べてみましたが小さい割には食べ応えがある感じでしょうか。
血糖値の上がり方が緩やからしいですけど、そんなの実感できませんよね・・・。