先日購入したスマートウォッチ。
なかなか面白いですね。
備えられたメニューを上から見ていきましょう。
まずは歩数計。
「スポーツ」のタイトルが良く分かりませんが、まあ普通の歩数計です。
これはiPhoneにデフォルトである機能ですからあまり関係ないですかね。
手元でも歩数が分かるわけですが、今日は少し目標に足りないから遠回りをして帰ろうか、的な使い方を僕はしていないんで。
逆にそういうことが多い人には手元で確認できていいかもしれません。
歩きスマホは危険ですからね。
次に睡眠。
これはなかなか面白い機能で。
睡眠の深さは寝返りの頻度なんかで測っているのかなあ？
夜中にトイレに行くくらいの動きは睡眠中とカウントされるようです。
ちなみに目覚まし時間にカウントされている5：50にはもう走り出していたわけですが、直前までトイレにこもっていて動かなかったので睡眠中と判断されたようです。
そして心拍。
これが一番欲しかった機能です。
装着しての初めてのジョギングでしたが、最後スパートしたところが一番高く126bpm。
瞬間的にはもっと上がってたのかな？
より心拍数の低い6:00-6:30の方が運動強度が高くなっていますね。
いずれにしてももう少し追い込んでもいいのかな。
まあ今月は復帰初月ですから徐々にやっていきましょう。
最後に血圧。
これは精度も良く分かりませんし、副産物的なものと思っていますが運動中も含めて良くも悪くも安定していますね。
しかし、血圧が10分おきの測定で心拍数が30分おきなのは何でだろ？
逆の方がいいような気がしますが。
心拍数の方は変動が大きいんで平均値ってことなのかな？
そんでもって朝走れたんでスタンプゲットです。
でもこれって5-9時の間に5000歩歩けばいいみたいで。
普通に会社行くだけで達成しているような気がしないでもなく。
明朝はジョギングお休みの予定ですから試してみます。