体質改善

昨日は立川のららぽーとに。
バーゲンだってことで行ってみた訳ですが、びっくりするほど食指が動きません。
これなら南大沢のアウトレットに行ったほうがよかったですね。

普段あまり買い物をする方ではないですが、すっかりアウトレット価格が普通になってしまっています。
転職による浮き沈みがあるとは言え、まあ右肩上がりで給料が上がっていると言える中で、買い物に費やす金額というのは間違いなく減ってきてますね。
デフレマインド真っ只中です。

お昼には帰宅できたので走ろうと思ったのですが何か気乗りせず。
今月も終盤になって追い詰められてきたと言うか、昨日含めて6日間で4日走らないといけない状況です。
それを承知でサボって しまいました。

ってなわけで今週の平日5日間で休めるのは1日だけという状況になりました。
もっとも酒量を程々にしてちゃんと睡眠をとればそれほどきつくも無いはずなんですが。
とは言え、最近飲んでなくても床に入ってからiPadをいじっていて日が変わることがしばしばあったりして。

そろそろかなと思っていた献血の結果が出ました。
肝機能の数値が良くないですね。
ALTに至っては、せっかく献血したのに廃棄処分されてしまうレベルなんだとか。
勿体無い・・・。

少しまじめに節酒してみますかね。
コレステロールは前回より下がっていますが、血圧が高めなのでこちらも少し気をつけてみるかな。
特に宣言はしませんが、周りから「ちょっと痩せたんじゃない？ 」って言われるくらいまで頑張ってみましょうかね。

運動はしてますから、少し摂取カロリーに気をつけさえすれば痩せる方向に持っていくことはそれほど苦ではないと思います。
外での飲み会が以前と比べると激減してますから、その点は助かります。
酒自体で肝臓がやられるのももちろんですが、酒のせいで満腹中枢がやられて食べちゃうことの方が問題だと思いますんで。

ジョギングと一緒で月辺りのノルマを決めちゃう方がいいんでしょうね。
週二回は必ず休肝日にするとか、よくありがちですよね。
月内に飲むことが出来る日数を設定しようかな。
それこそジョギングと一緒で月末の帳尻あわせが頻発しそうですね。