今日からジョギング再開です。
こけて以来です。
足場の良いコースを選んでしかもペースを落として走ってましたが、後半は自然とペースが上がってしまいました。
今日は天気も良かったですし、久々に走れて気持ち良かったです。
足の状態の方はどうなんでしょう。
足首が固くなっている気もしますが、特に痛み等は無く。
終盤になって捻ったその箇所そのものよりもアキレス腱回りに少し違和感を覚えましたが。
明日何ともないといいんですけど。
というのは。
もともと今月の出だしがよくなかったところに今回の捻挫による一週間の休養。
これから毎日10㎞走っても月間200㎞はクリアできない計算です。
まあ休みが多いですからいつもより一日当たりの距離を延ばせるかな？
懸念は天候ですかね。
夏場なら少々の雨は気にしないんですけど、この時期だと身体の温まっていない初期から濡れてしまうのは嫌ですね。
健康的によくないのはもちろんですが、テンション的にも駄目ですよね。
怪我のリスクが高まるんじゃないかと。