長野ラン

今日は諏訪湖です。


走り出す前から何か足が重かったのですが、実際走ってみるとまあそれほどでもありませんでした。

一周16kmだそうですが、nike+の計測もそんなものでした。


しかし、おにぎり4つって本当ですか？


若いころはこのくらい普通に食べてましたが、このカロリーを消費するのに16kmも走らないといけないなんてきついですね。
やはり運動も大事ですが、ダイエットには食餌制限の方が重要ですね。

諏訪湖の周辺にお城なんてあったんですね。


先を急いでいたので外から写真だけです。

食事と買い物を済ませて、今日のお風呂はみはらしの丘みたまの湯です。
料金は750円とやや高めですが、その名の通り見晴らしは最高です。

夕暮れ間際の八ヶ岳と


陽が落ちた後の山梨です。


サウナも広めで居心地がよく、3時間近く居てしまいました。

自動車走行距離は125kmでございました。