健康

今朝は久々に走りました。
体質改善も図らないといけませんから。
禁酒は無理ですが、節酒に努めることにします。

本音を言うと起床→ジョギング→犬の散歩という順が好ましいのですが、最近のレオは起きて早い段階で便意を催すようですから先に散歩を済ませることにしました。
彼のルーティンを崩して屋内でウンコされるよりはいいでしょう。

何はともあれ今までよりも早起きする事が必要ですが、つまりは早寝が大事ということですよね。
健康目的でしているはずのジョギングのせいで睡眠時間が削られたりしたら本末転倒ですから。

となると生活スタイルを変える必要があるかも知れません。
夜のテレビ番組を録画して明朝の通勤中に観るみたいな。
いろいろと道具を揃えないといけないかもしれませんが、身体のためと思って惜しまずに投資してみるかな・・・。