ストレス | ピアノフォルテ ~スマイル・レッスン~

ピアノフォルテ ~スマイル・レッスン~

たくさんの笑顔に会いたい♪
そんな私、ピアノ講師&絵本セラピストあやぺこの
ピアノレッスンと絵本セラピー®から、たくさんの気づきと、笑顔です!

皆様は、ストレスとどうお付き合いしていますか爆笑

私は、少し前までは、閉じ込めてストレスを外に出さないようにしてましたね。

でもこれって、「もう無理ーっ」てなってくると、体調不良になるんですねアセアセ

私の場合は、皮膚疾患や、咳喘息も、そのひとつかもしれません。

そこで、客観的にストレスと向き合う。

こいつかぁってえー

そして、距離をおいて、眺めて見る目

ストレスがなくなるわけではないけれど、スーっと心のざわつきが落ち着いてくる。

この距離感が、わたしにとっては、とても大切なんです。

それに気づいてからは、いろいろな、ちょっとしたことが、その時間にルンルン

たとえば、通勤途中、空を見上げたり、花チューリップや小鳥セキセイインコ青のしぐさは、なんともかわいいラブラブ
そんな何気ないことに目がいくと、ふと、心に余裕ができてくる。

ときには、友達と話ながら、心の整理をしたり。

何気なく手にした絵本が、いまの自分に必要な絵本だったりキラキラ

そんなことにきづいたのも、ごく最近なんですよね爆笑

皆様も、身体に出てくる前に、ストレスとうまくお付き合いしてくださいね。

来週は、~ちょっとごほうび~大人のための絵本kuukan♪を開催しますルンルン

絵本とふれあう時間を、体験にいらしてくださいね。

お待ちしておりますニコニコ


星あやぺこの絵本セラピー®️
5月20日(月)10:00~10:50
こまちカフェ(戸塚駅徒歩7分)

6月23日(日)14:00~16:00
男女共同参画センター(戸塚駅徒歩5分)