今日の朝食です。
担当は、ワタシ。
オカズは左から･･･
･ミニ厚揚げの上に納豆と
チーズとブロッリーをのせて
グリルで焼いたん。
・塩鮭の焼いたん。
･フライパンでゴマ油をかけて焼いた
舞茸に
ゴマダレと一味をかけたん。
ゴマダレは・・
チューブに入ってるゴマペーストが
少なくなったんで
チューブの上を切って
ミツカンのカンタン酢と砂糖を入れて
混ぜ合わせてゴマダレを作りました。
サッパリしててナイスなお味。。
今日は
豆腐鍋ですが
コレにも
朝作ったゴマダレで食べてみるつもり～
今朝散歩に行ってたら・・
大阪市役所の南側の
歩道に
もうクリスマス用の
イルミネーションの
アーチが設置されてました。
こんなに早い時期に設置してたかな
と思いましたが・・
大阪市のHPを見たら
11月3日からライトアップするみたいですね。
今から楽しみ～
ちゅうか・・
そろそろ年末のおせちの
メニューも考えねば･･･
しかし､､
時が経つのは早いですねーー
そうそう
今日も
午後からジムで頑張ってきましたけど
今日は、ムキムキ筋肉の
ほりが深い顔の男性が
1時間ほど
ずーーーっと
ジムの部屋のあっちからこっちへと
歩いては・・
マシンを一個だけ使っては
また
部屋のあっちからこっちを
歩くのを
繰り返してましたが
そのトレーニング法は
一体何に効くのかな
と思いながら
マシンを使いながら
彼をチラ見してましたが
彼も
自分なりに
トレーニングメニュを考えて
ジムの部屋を
歩いてるんでしょうね。
知らんけどぉぉ
今日の我が家のワンコです。
綺麗に
なってますよー
