今日の朝食です。
担当はワタシ。
オカズは先ずはオニギリ・
冷凍してた大根菜とジャコの炒めたんと
自家製のゆかり
の2種類。
オニギリの右は、
人参とブロッコリーのオカカ絡め。
薩摩芋とキリのバター炒め。
タケノコとコンニャクのキンピラ。
さつま揚げの焼いたん。
朝食を食べて・・
洗濯物を干して･･
ワンコの散歩に行ってから
マンションの友達Hさんが既に入って、
トレーニングしてる
マシーンだけの
フィットネスジムに
昨日
「gutsさんも行ってみいひん、気楽でエエよ」
って言われて
行ってみました。
歩いて5分のところにあるジムですし
空いた時間に
毎日通えるやん
と思って
まずは、チャチャと入会して
※お試しもありましたけど・・
何となく、チャッチャチャって
入会手続きが出来たんが
エエやんと思いましたので
それから、
①サイクルマシンで20分
②ウエストとかお腹回りに効くマシン15回
③肩甲骨に効くマシン5キロつけて15回
④二の腕を〆るマシン15回。
この4個マシンを使い終わって
友達に
「意外と楽やったね～」
なんて
話しながら
歩いて
家に帰っていたら
使ったことのない
筋肉が
「しんどおます」
って言い始めてる感じの
疲労感を感じて
体が重くなってきて・・
驚き。。
筋力全くなしのワタシですからねーー
これからは
ほぼ毎日通って
筋力アップをしていくつもり
って
ワタシの展開は
早いですけど・・
週一の火曜日に通ってた
加圧トレーニングですが･･･
1日の月曜日に・・
脚立からコケそうになって
踏ん張ったけど
結局コケて
足が痛くなって
こんなんで
次の日の加圧に行けるかな
と思いながら
そうそう加圧トレーニングの
5月分からの銀行の
引き落としの手続きで･･･
※4月まではお試し価格でしたので
レッスン代は手渡しでした。
何でやねんと
思うことあり
それが
引っかかってきて
※全く
大したことはないのですが
4月の中頃
担当の先生が
「5月からの
毎月の口座振替えのために
次回のレッスンで
銀行のキャッシュカードを
持ってきてください。
それを
専用端末に通すだけで
口座振替えが出来ますので
と言われて
次の週のレッスンにキャッシュカードを
持って行ったら
その日の担当の先生が
「すみません、その担当者が今不在で
申し訳ないですけど
次の週にお願いできますか」
と言われて
4月の最終のレッスン日に
マタマタ、キャッシュカードを持って行って
事務担当の先生に
キャッシュカードを渡して
読み取りの端末機に入れてもらったけど
何度入れても
読み取れず
それでしたら
次のレッスンの時に
口座振替えの用紙に記入して
お持ちくださいと
用紙を渡されて
今月の2日に持って行こうと
前日に記入した後
コケて
足が痛くなって・・
って
「加圧ジムに通うのやめときなはれ」
との
誰かの啓示かも
と
感じて・・
とりあえず
加圧ジムに
「こけて足が痛みますので
明日のレッスンは休みます。」
と連絡した
次の日に
友達からフイッネスジムに
誘われるって、
偶然にしては
うまく回ってるし。。
こういうサインは
見逃さないで
素直に従うのは
大事かもーーー
というこで・・
加圧は辞めることに決定。。
･･ってワタシは誰やねん。。
そんなあんなで・・
フィットネスジムに
通うことに～
という、
話でおましたっ。
今日の我が家のワンコです。
まっ、
そー言うことですねん