今日もコロナと戦って下さってる
医療従事者の皆様
ありがとうございます。
今日テレビで
ICU室に入った重症患者さんに
治療されている、ドキュメントを観て
命を預かるお医者さん、看護師さんたちの
切羽詰まった映像に
患者さん、お医者さん、看護師さんたちに向って
思わず
助かりますようにと
手を合わせました。
現場はまさしく戦争ですね。
とにかく
ICUの患者さんが無事退院できますように。
そして、陽性で入院されてる皆様も
早く陰性になられて
退院出来ますように。。
昨日、自粛解除になるための
大阪モデルが出ましたね。
行ったり、戻ったりと、なるやもしれませんが
目標が数字で見れるというのは
気持ち的にも上向きになってきます
プラス、募金もどうぞ宜しくお願い致します。
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支え合って頑張りましょう
今日の朝食です
担当は、ワタシ。
オカズは左から・・
市販の塩サバの焼いたん
自家製の胡麻豆腐
ジャガイモと人参、ピーマンのシーチキン炒め
今日は朝食の写メに毎朝絞ってる
青汁の食材を一緒にアップしました。
そして、今朝起きて作った胡麻豆腐の作り方も
めっちゃ簡単なんで
ご紹介しますね。
10分間、練るのだけが面倒ですが・・
美味しいので是非作ってみてください。
※チッチャイの2個分です。
今月の初め・・
関東に住んでる甥に
ワタシとワンコの写メを送ったら・・
※甥に送った写メのワタシの顔は消してません
甥から・・
「gutsちゃん、痩せないとダメだよ
この動画観を毎日観ながら体操して痩せなよ」
って
ラインで、きんにくんのお腹痩せの動画が届きました。。
長いので1分58秒くらいからご覧になってくださいね
ワタシは、右足を股関節置換手術してて
足をきつく曲げたりとか、脱臼が恐いので
甥には、「頑張ってみるかも・・」って
返事はしときましたけど
もっと足に負担がない簡単な痩せ方はないものか
と検索して・・
お腹を凹ますだけの動画発見。。
これやったら、ワタシも出来そう。。
他に・・
スワイショウと言って
両腕を動かすだけで体幹が鍛えられるという
動画も見つけて
やり始めました。。
とにかく・・
コロナにかからんように
免疫力がつく食事をとって
少々のコトではへこたれん体を作る
そして、ただしく
コロナと戦いましょう
今日の我が家のワンコです
スワイショウやりながらフトワンコをみたら
ワンコ、こんな顔してコッチ見てました
一人で買い物に行きましょう
(店の混雑を避けるため)
コロナに負けるな
気を緩めるな
ガンバレ日本
