完全に禁煙してから１週間。
禁断症状のピークは過ぎたものの、体調回復には至らず、日々頭痛と胃の不快感が続く毎日です。
１ミリタバコが1番止めづらいと聞いたことがありますが、そのせいなのか、かつてないくらい喫煙欲求がしつこいです。
①頭痛
これはニコチン減少により血管が広がり、血流が上がることよって起こるとのこと。
一昨年の禁煙の時は猛烈な頭痛に襲われました。並の頭痛ではなくて、それこそ頭が割れるような痛みに身の危険も感じたほど。多めに水を飲んでも和らがない頭痛に、『イブ.DX』多用で乗り切り、確か１週間経つ頃にはかなり和らいだはず。
今回の禁煙の頭痛は前回ほどではなくて、予めバファリンも一緒に飲んだ効果もあるのか、痛みレベルは並。だけど並レベルの痛みがずっーと続いてて、今朝も変わらない痛みに不安を感じています。
②胃の不快感と吐き気
吐き気はチャンピックス１ミリで起きます。0.5ミリならまだ大丈夫なはずでした。
ところが今回は職場の移動で神経張り詰めてるせいか、慣れないケアマネ業務で失敗続き、胃がやられているのか、0.5ミリでも吐き気と胃の不快感があります。
0.5ミリでも込み上げてきた吐き気と断ち切れない喫煙欲求に動揺して、数本タバコを吸って混乱した心と体内リズムを落ち着かせて、再禁煙・再服薬しました。
③喫煙欲求
チャンピックスは服薬スタートから１週間はタバコを吸えます。服薬しつつ徐々に本数を落とし、８日目の完全禁煙に備えるイメージです。
喫煙の仕組みは、ニコチンが脳の受容体に結びついて脳がドーパミンを出してどうのこうの。
チャンピックスは、ニコチンが受容体に結びつかないようにブロック、かつニコチンと同じ作用でドーパミンをどうのこうの。
禁煙の禁断症状の原因の一つがドーパミン不足によるものなので、大変理にかなったお薬ではありますが…
チャンピックスで何度も禁煙チャレンジしましたが、なんぼ本数を落としたところで、完全禁煙当初はやはり辛いです。
辛い期間は世間一般で言われている通り３日。
３日目を乗り切って４日目の朝がチャンピックスあるなしの大きな違い。
チャンピックスなしだと、一週間は身の置き所のない喫煙欲求に襲われます。一週間以上の経験がないのでわからません。
今、完全禁煙ようやく一週間。
やっと『タバコを買いに行ってみようか』というフラフラしたのが無くなりました。