禁煙１０日目

禁煙１０目。チャンピックスは飲み忘れによって徐々に減ってしまいました。

そのせいか、喉の異物感、圧迫感。一昨年の禁煙に比べたらマシですが。

他、頭がボーっとしたり、色んなところが軽く痺れたりします。ふくらはぎも突然つりました。全部、タバコの禁断症状の一つです。

タバコ吸いたい感はないのですが、

（あったらいいだろうな）

（買ってみようかな）

くらいの一本お化けは現れます。　

ここ３日間、１５分程度外を歩いてます。

ケアマネって運動不足になる…禁煙効果もあって、過去最高体重を更新…ヤバいよ……