こんばんは。スタッフの敏恵です。
今晩のkoro隊長ご飯。
ちりめんじゃこ、引きわり納豆のトッピング。
いりこも具材の中に入っています。
わが家のネコさんたちやコーギー犬koro隊長ご飯の主なタンパク源は鶏肉です。
でも、それだけだとあっさりしすぎています。
買い物に行かない日など、乾物を常備していると便利ですね。
いりこもちりめんもビタミンDやカルシウムが豊富。
イライラ解消の食品としてよく知られていますね。
これは、神経伝達をスムーズにさせる栄養素でもあるからです。
雨で散歩に行けない日などにいいかもしれませんね。
もともと、乾物は、保存用の食料として発明されたものですが、乾物に豊富に含まれる栄養素も多いのです。
ということで海藻やキノコなどの乾物利用もおすすめです。
消化機能の弱い子には、細かくしてあげてくださいね。
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「質のよいからだ」を作っておくと、いろいろなセラピーが浸透しやすいというか、効果が出やすくなるようですね。
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