10日日曜日 手術できないとわかって
がっかり感強く😞気持ちが塞ぎ込んでた
近所の修道院まで⛪️
主人がドライブに連れ出してくれた💨
寒過ぎてソフトクリームはまだなかったけど
気分はスッキリ✨
昨日は…
主人が留守なので1人朝ん歩🐶🐶
毎朝、3km弱歩いて帰ってからラジオ体操
時間に振り回されたくないのでスマホの
ライブラリに第一第二体操が入ってる
午前中マシンピラティスへ
6回目にしてようやく感覚がわかってきた👍
ような気がする😁
担当のトレーナーさんは元消化器内科の
病棟勤務の看護師さん！
とっても心強くて安心して身を任せます👍
特に症状が無いので、休薬週の体調は良好
まぁ副作用もかなり軽いけど…
タンパク質中心のバランスの取れた食事を作ること、運動をすること、充分な睡眠を取ること、笑うこと、好きなバッハを聴くこと、41℃のルビーソルトのお風呂に毎晩15分以上温まること…etc
とにかくセルフケアに余念がない✊
今興味があるのはハイフ治療。どうかな？
ご存知の方、経験された方教えてください！
