こんにちは！
名古屋市・久屋大通のエステサロン
『プチソメイユ』のワンオペオーナー
美容歴35年のアラフィフyumiです。
お家で使えるおすすめ美容グッズの紹介、
"押し付けない、頑張りすぎない美容"をテーマにお届けしています🌿
「なんだか最近、化粧のりが良くないなぁ…」
「ここ最近肌の痒みや赤みが気になる…」
そんなお悩みありませんか？
今までなかったのに…そんな悩みは全て内側にある「ある場所」と深く関係しているのかもしれません
ある場所とは「腸」なんです
度々書いています👇
腸の重要性は日本でも長く言われていますが
私が最も気づかされたのは
「不安症」になった時です
胃腸の不調は感じなかったんですけれども
不安症→過敏性腸症候群、過敏性腸症候群→不安症
コロナ禍もあってそんな不安定な時期が続きました
経験から言える事は
腸が元気だと脳が不安を感じず
また、腸が不安定になることで→自律神経も乱れ
食べられないので少ししか食べなくても下痢になったり…
とても不安定な時期もありました
そんな健康のバロメーターである腸のすごい働きをご紹介
「風邪をひきやすい」「体調を崩しやすい」と言う悩みは
腸内環境が関係しているかもしれません。
実は私たちの体には毎日お元気に過ごすためのすごい力が備わっています。
それが免疫力です。
免疫力は私たちの体を守る最強のバリアです
ウィルスや細菌といった外敵と、戦い、健康を保つために欠かせない働きをしてくれます。
じゃあ、すぐに高めなきゃ
でもどうすれば免疫力を高めることができるの？
って思いますよね。
実は免疫力と深く関わっている重要なポイントがあるんです
私たちの免疫細胞の70%は腸に集中していると言われています。
腸内環境が良いと免疫細胞が活発に働き、
ウィルスや細胞から体を守ってくれます。
これはまるで腸が体全体の警備員となって、
私たちの健康守ってくれているようなもの
風邪をひきやすくなった
咳が続く
肌荒れしやすくなった
こんなお悩みはがある方こそ
腸活で免疫力を高めることが、
季節の変わり目でも負けない強い体作りにつながります
腸は
小腸で吸収しきれなかった水分やミネラルをさらに吸収し、
残ったものを固形の便として形成する役割だけでなく
免疫と言う健康に繋がる重要な役割を担っています
だからこそ毎日の腸活が健康や美容にも大きな課題であると言えるんです。
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