こんばんは！プジュアンの道谷です。
今年も残すところあと僅か。
クリスマスに忘年会などお酒を飲む機会も多いこの時期。
私のオススメスパイスティーをご紹介しますね！
アーユルヴェーダ医学でもターメリックは大切なスパイス。
ターメリックと言えばカレーを思い浮かべるかも知れませんが、ティーとしてもオススメです！
ターメリックは、
消化促進
肝機能促進
関節炎の痛みの軽減
殺菌作用
抗アレルギー作用
解毒作用
月経調整
などなど嬉しい効用があります。
ポリフェノールの一種のクルクミンも含まれていますので、アンチエイジング効果も嬉しい‼️
私のオススメスパイスティー
●豆乳200ml
●ジンジャー小さじ1
●ブラックペッパー少々
●黒糖又は蜂蜜 お好みで量を加減
●シナモンスティック又はパウダー小さじ1
●ターメリックパウダー大さじ1
鍋で豆乳を沸かします
火からおろしジンジャー、ペッパー、黒糖、シナモン、ターメリックを入れます。
とても身体がポカポカするので
朝食後や入浴前にいいかもしれません。
年末年始のお休み
１２月２８日〜１月５日