前のように無理しない、頑張りすぎない

　おはようございます、水上里美です。


10/24  ほめ日記

 

  • さとう式リンパケアの歯医者さんに行ってきた。
    すごく丁寧な歯医者さんで、次回は佐藤先生
    （月１回ほどしか今はみえないらしい）
    のいる時に予約が取れるよう調整してくれた。
    奥歯を噛み締めて寝ているのも診てもらえる
    ことになった。行ってよかったー＾＾
    行動を起こしてみると思いも寄らない
    ご縁に恵まれたりする✨✨

     
  • 新しい講座を28日から何かアクションを
    起こそうと友達と決めた。
    自分のペースで少しずつ始める。
    前のように無理しない、頑張りすぎない
    ↑これも新しい挑戦！！
     

 

  • リンパケアとゴルフボールをやった。
    続いてるー✨✨

     
  • 右の奥歯が歯周病になりかけていると言われた。
    歯並びが悪いのもあるんだけど、
    噛み締めて寝てるのも関係しているらしく、
    それには心の問題や血流が悪いことも
    ぜんぶ繋がっている。

    今まで病気というと
    そこだけ治したらいいと考えていたけど、
    原因は心も体もみんな繋がっている。
    仙人の話とも繋がっていると
    気づけた私ってすごい！！

     
  • ブログが続いてるー❤️



今日はゆるりと子供たちと公園に行ってきます

本の付録の焼肉をしている人たちラブラブ


 

 
 
 
 

無駄、無価値な余白の時間こそが大事

こんにちは、水上里美です。

 

10/24　「ほめ日記」

 

  • 電車に乗って友達と大人の遠足に行った。
    電車に乗るのがちょっと不安だったけど
    何事もなくいけた。もう電車大丈夫！！

     
  • 愛香さんを信じることができた。
    この人は何かあってもなんとかしてくれる
    という絶対的な信頼がある。
    そんな関係が作ることができた❤️

     
  • ちこり村で美味しい手作りバイキングを食べた。
    栗おこわが美味しかった。

     
  • たまたま決めた昨日という日が、
    とても良い日で大きないい流れに乗っている
    心地よさを感じることができた。

    田宮陽子さんのこの記事を愛香さんと
    集合場所に行くまでにたまたま同じ記事を
    読んでて今日いい日だったんだねーって。
    いいスタートになりそうです❤️

     
  • お義母さんに子供たちのお迎えを
    お願いしていたので、栗きんとんをお土産に。
    みんなで食べて美味しかった。

     
  • 帰る前に動悸がして、ヤバイと思ったけど
    呼吸法で治って車で帰れた。
    少しづつコントロールができるように
    なっているのかもしれない。
    感謝の一日✨✨

     
中津川に大人の遠足に行ってきました。
 
少し前までの私は、本当に仕事ばっかりしてて
遊ぶことの優先順位がすごく低かった。
 
そんな私がこんなこと書くのは自分でも
びっくりなんだけど爆　　笑
 
 
無駄、無価値な余白の時間こそが
本当に大事。
（ずっと遊んでたらいいってことじゃなくてね）
 
でも私みたいに仕事ばっかりしていたら
強制的にそうなっちゃうこともある笑い泣き
 
 
一見、無駄と思える時間にこそ
インスピレーションが降りてきたり
視野が広がっていい発見がある。
 
 
それがわかっただけでも
今回の長いお休みは、体は辛いけど
すごく価値のあるものに思えたりする。
 
 
愛香さんと始める新しい企画では
そんなこともお話できたらと思っています。
 
 
蠍座新月の28日から始動するので
お楽しみに❤️
 
 
 
 
 
 

 

 

人の基準か自分の心からの選択か

おはようございます、水上里美です。

 

10/23　「ほめ日記」より

  • 夜寝るときにスマホを寝室に持ち込むのをやめた。
    １週間以上続いている。私ってすごい！！

    →ずっとやめられなかった習慣をやめる事ができてる。

     
  • ブログも毎日続いてる。やればできる！！

     
  • 占星術の本を読んだ。自己理解が進んでる！！
    　
    →少しずつですが独学で占星術を勉強しています。
    詳しく読めば読むほど当たっていて本当にびっくりします。
    私、火星が獅子座なんだけど、
    火星が獅子の人は
    「心臓に注意、健康面では心臓、背中、血管がキーワード」
    と書かれていてびっくりです。

    よくある蟹座とか山羊座とかの
    星占いは簡易的なもので、
    西洋占星術は太陽、月、水星、金星など１０個の天体
    にそれぞれ星座がつけられていてすごく詳しく
    みることができるんです。
    読めば読むほど味が出るスルメのような存在。

     
  • さとう式もゴルフボールも続いている！！
     
  • 買い物に出かけたけど、
    なんかザワザワして途中でUターンして
    帰って映画をみた。それもOK！！




「３日坊主でものごとが続かない」ことが
悩みの一つというかセルフイメージでした。
でもね、自分で納得してやっているもの
自分でやりたいと思ってやるものは続くんです。


新しく始めたことがいつの間にか習慣になっている。
辞めたかったけどやめられなかった習慣が

いつの間にかやめられている。
最近そう気づくことが多いです。
 


本当にやりたいか、やりたくないけど
やったほうがいいからやっているのか
人の基準か自分の心からの選択か

その違いだなぁと思います。

 


　


 

お母さんはみんなが休みの日も頑張らなきゃいけないという思い込み

こんにちは、水上里美です。

 

 

10/22　ほめ日記

 

  • 不安に思うことは一旦全部やめてみる。
    ヨガ、鍼灸キャンセルの連絡をした。
    やりたくなったらまた連絡したらいい。

 

💡やめるのは悪いことという思い込みがあった。

今までは、先生にお世話になってるし

とか悪いしとか思って断れなかったこと。

不安要素が少しでもあるものは全部やめてみる。

 

この思い込みも手放そう🕊

→また、やりたくなったら連絡したらいい。

 

 

  • ゴルフボールでマッサージをした。

 

  • 旦那さんが、「今日はお母さんもお休み！」
    と言ってお昼は買ってきてくれて、
    夜もご飯を作ってくれた。
    ちょっと居心地が悪かったけど
    素直に甘える事ができた。
    自分に優しくなると周りも
    自分に優しくなるのを実感できた。

 

💡お母さんはみんなが休みの日も

頑張らなきゃいけないという思い込み。

私がやらなきゃ誰がやるの？という思い込み。

 

この思い込みも手放そう🕊

→私がやらなくても誰かがやってくれる。

 

 

  • 友達がビワの葉をたくさんもらったから
    と言って連絡をくれたのでもらいに行った。
    焼酎漬けを作ろう。みんな優しい❤️

 

  • 友達と遊びに行く計画を立てた。
    久しぶりの電車旅楽しみだ！！
 
 

お母さんはみんなが休みの日も

頑張らなきゃいけないという思い込み。

私がやらなきゃ誰がやるの？という思い込み。

 

 

きっと、

これ持っている人って多いんじゃないかな？

 

私もね、ずっと私がやらなきゃ誰がやるの？

って思ってました。

でもね、恐る恐る手放してみたら誰かが

やってくれる。

 

旦那さんだったり、子供たちだったり

子供たちはむしろなんだか嬉しそうなの。

役に立てることや、料理が単純に楽しんでいたり

みんなの輝ける場所を奪っていたのは

むしろ私の方じゃないか？

とさえ思えてくるから不思議。笑

 

 

自分の居場所がなくなっちゃうんじゃないか

って心配な人もいると思う。

 

でも絶対にそんなことないから安心して。

 

役立たずな私でもちゃんと愛される。

 

安心して、手放して行こう✨✨

 

 

 

 

 

 
 
 
 

小さなことから自分の選択を諦めない、妥協しないを続けてみる

 

おはようございます、水上里美です。

10/21の「ほめ日記」


・寒いと思って自分に温かいお茶を入れて

上着を着せてあげた。

いつもなら少しのことは我慢していたなぁと思う。

仙人の教えで
小さなことから自分の選択を諦めない、

妥協しないを続けてみる。



・お昼ご飯に白米が食べたかったけど

朝お弁当に使ってしまって無くて、

いつもなら麺類などにするけど

非常用のさとうのご飯を食べた。

少しずつだけど出来てる！！



・ふと、不整脈が治らないのは、

今の状態で治ったらまた無理して
ハードに動こうとするからだと思った。

自分で自分が信用できていない感じ。

信用してもらえるようになる！！



・自分のハートに集中する。

不安なニュースを見て不安になるより、

一人一人が自分のハートに集中すること

がみんなが平和に生きる一番の近道。
全ては自分の内側から外側に映し出してる幻想。



・ある方のYouTubeだと思って見ていたら

全然違うAkikoさんが言っていた言葉。

（今朝、よく見たら違っていた）

でもドンピシャで。笑
忙しいと気づかないだけで奇跡はたくさん溢れている。

 

 

 

仙人の教え

「たとえば、揚げ物にかけるのソースという

思い込み（幼少期の親の刷り込みなど）があって

でも自分は醤油の方が好き。
だったら今までの自分の選択がソースであっても

醤油が好きなら醤油を選ぶ」

 

そういう、小さなガラスのかけらを集める

みたいにして自分を再生していく。

 

 

 

こういう小さな小さな積み重ねが

今の私には大事なんだなぁ。

 

親のせいとか誰かのせいじゃなく

自分で自分をデザインして再生していく。

 

 

嬉しいことに、

昨日は動悸がしてきても薬を飲まなくても

自分でコントロールできている感覚が

あったんあですよね。

 

 

心が乱れたら、心臓に聞く。

「何がつらいのか？

どんな感情を感じているのか？」

 

 

心の声って小さいんだけど

ちゃんと答えてくれますよドキドキ