福井から全国の子育てママへ
『ママと子どものちょこっとシアワセ時間』
を軸に
グローバル時代に輝くための
英語力と自己肯定感を育む土壌づくりの
コツやヒントをお伝えしています
おうち英語×シアワセな子育て術
*Nano-English*代表の月田綾です。
皆さんは、覚えているだろうか…
イヤ、覚えてなくていいんだけども
むしろそんなことに、大事な記憶の容量
費やさないで～とも思うけども
（別に要らん）【本気でダイエット】宣言！
↓↓↓↓↓
6月くらいに福井県内の旅行を計画し
／
8月にカヤックする予定だから
2か月本気でダイエットします！
＼
と宣言したものの、旅行はコロナの感染拡大
により結論としてはキャンセル…(>_<)
それでも、せっかく目標設定したし…と
やったことは、茶碗に入れるご飯の量を
気持ち軽くする
野菜を中心に取る（肉も食べる）
朝と夜ボクササイズダンスとストレッチ
と、とにかくムリなく隙間時間にできる
ものをちょこちょこやっておりまして…
緩やかにですが、2か月でコレだけ！
と決めていたのがマイナス2キロ
だったんだけど、
半年後の現在マイナス3.5-4キロ
くらいをウロウロしております＾＾
うん！悪くな～～～い！
でも、
頑張ってあと2,3キロくらい落とせたら
もっと嬉しいかな♡
ってどんだけ太ってんねん！！！(゜o゜)
さてさて
今日インスタライブでお話しした
〆彩乃さんは、滝汗ヨガトレーナー＆
Hawaii式子育てトレーナーとして
活躍しているめっちゃ可愛くて
大好きなお方なんだけど
2人目妊娠中に、なななな何と
27キロも増加！
そしてそこからマイナス30キロの
ダイエットに成功したという
相当なる”猛者”（もさ）
でございます（笑）
ライブでは、今すぐできる
健康的なダイエットのポイントを
いくつか話してくださっています♡
絶対見て欲しいよ～！
（※最後にライブへのリンク貼ってます）
この中で、彩乃さんが仰っていたことと
それを聞いてワタシが感じた
”ダイエットもおうち英語も
継続するにはコレが大事！”
と思ったこと！
❶目標を決める。
その決め方は出来る限り”細かく”！！！！
1ヶ月に1キロ、といったイメージで目標を
決める人がほとんどだけど、彩乃さんは
／
1週間に300グラム
＼
のように、細かく細かく設定。
すると
達成しやすいし、万が一太ってしまっても
戻す目標も小さく済むのでやる気が続く★
おうち英語も一緒だね♡
一歩進んで二歩下がる～くらいの気持ちで
小さな目標を立ててコツコツ進んでいくのが◎♪
❷「これはいいものだ」と心から信じる。
そのために、正しい（と自分が信頼できる）
情報を取得する！
「これ、本当にやる意味あるのかな？」
と思いながらだと、なかなか続かない…
まぁ、ワタシが6月からやった方法は
ある意味自己流というか、溢れる情報の
中からコレならできそう…と思うものを
自分で選んでやっていたわけですが
実は「ホントに合ってるのかな？」
っていう気持ちはありました…ハイ。
信頼できるメンターや仲間と共に
信じて取り組むことの重要性
迷いなく進んでいけるのって
または、迷ってもすぐに相談できる
って、”長く”続ける上では大事なことだし
これっておうち英語だけでなく、
今回子育て3ヶ月プログラムを
開催してみても感じたことでした。
ライブでも、もっと細かく話しているし
おうち英語の方に関しては、
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あと、
2大重要ポイントには入れなかったけど
ワタシの性格的に合ってるのは
”隙間時間にできること！”
だな～！
今日も
スクワットしながら料理しました（笑）
おうち英語もそんな感じで…
（それが合う人はね♡）
マタニティママ
産後ママ
そして40代女子たちよ！
ぜひこのライブをご覧ください☆
おうち英語×シアワセな子育て術
*Nano-English* 月田綾
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× シアワセな子育て
*Nano-English*の資格講座
日々の育児に
ちょこっと英語のスパイスを
ふりかけることで
毎日が何だか楽しくなる♡
一人で多くのママたちの子育てが
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これからのグローバル時代に
彩り豊かな人生を歩むために必須の
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＊Nano-English＊では、そんな想いで
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（①②③で延べ100名以上）
まだまだ仲間が必要！
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①子育て英語講師養成講座
『ママのための
ちょこっと子育て英語講座®』
を開講できるようになります。
※手遊び歌や英語絵本、語りかけ
など、おうち英語のコツやヒントを
ママたちへお伝えする講座です
（デザイナーによるテキストデータ付）
②英語ベビーヨガインストラクター養成講座
季節の英語ベビーヨガ*nano-baby*
を開講できるようになります。
※英語ベビーヨガのレッスンをしたい！
自分の活動（サークルやお教室など）の
一部に、英語ベビーヨガの時間を
取り入れたい！
可愛い我が子と英語で触れ合いたい！
という方向け
③親子英語サークル講師養成講座
（担当橋本奈央子）
親子の触れ合いと季節の彩を大切にした
大人気の親子英語サークル
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橋本奈央子先生が担当します。
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