雨の色がいろいろ楽しみ

おはおはっ
おはようございまーっす(*＾ｖ＾*)/

毎日私がやってる軽いストレッチや筋トレの中で
たまに変なスイッチが入ってムキになってやっちゃう動きがあって
それを昨日やりすぎたらしく　太もも裏筋肉痛のプチロコです。
「それくらいで・・・筋肉なさすぎじゃね？(・´艸｀・)･;ﾞ.､ﾌﾞｯ」と
ダンナに言われた　(#｀-_ゝ-)ﾋﾟｷ

さて　ウチのご近所さんで
立派な一軒家が立ち並ぶ区画があるんですが
スーパーへ買いだしに行く道すがら
その地域の庭先に咲く花を見るのが楽しみな今日この頃
ウチは小さいマンションなのでベランダガーデニングしかできんのﾖﾖﾖ（Ｔ v Ｔ）

こないだまでバラが最盛期でした。
うっとり～のバラ↓こちらのおうちの庭、ほんとカワイイの♪

このバラたちが今　しぼんできてて寂しい限り。。。

でも　もうアジサイが色づき始めてました。

梅雨が近いですね
梅雨の時期は気圧のせいか偏頭痛とか、
気管支がゼーゼーすることも多く、
私にとって鬼門の季節だけど

雨の音とか、雨にぬれたアジサイとか
雨上がりの水たまりに写る空が好き

今年は鎌倉とか江ノ島あたりにアジサイ撮りにいきたいな
お気に入りのレインブーツと傘さしてさ～(o´∪｀o)

傘ってつい赤とかピンクを選んでしまふ。
暗い雨の日は明るい傘色の方が道歩いてても
車から発見されやすくて安全だしね！
今気になってる色は黄色・・・って　ちっちゃい子どもか！？

こんな話してたら
新しい傘ほしくなったプチロコでした
|´∀｀●)ではでは～

　　　　　
　　　

着やせ狙い＆クーラーでの冷え防止に ストールを活用せよ！

こんにちは。
4月末に派遣切りにあってから
自宅警備主婦のくせに　毎日お化粧している
一重まぶた代表　プチロコです。
つけまつげすると二重まぶたになるし！
このまま二重になってしまえばいいのに！

さて
春夏ってカワイイ色や柄のストールが
たくさん売っててとても華やか　*｡･+(人*´∀`)ｳｯﾄﾘ+･｡*


私、昔から巻物が好きで
ストールにハマる前は
シルクのスカーフを集めまくった時期がありました。
首が短いもんで正直コーデには使い辛いんですが
それでも辞められない巻物集めｗ

楽天のお気に入りブックマーク整理をしてたら
やっぱりストールがわんさかと・・・！！

ストールって、真夏は暑いから
敬遠する方もいらっしゃいますが
カワイイくせにすごく機能的(´ー｀*)

・首元にぐるぐる巻いて日焼け防止

・空調ききすぎ室内で肩や膝にかけて冷え防止
※冷えはダイエッターの大敵(*ﾟε´*)

そして何よりぽっちゃりさんに嬉しい
・さらっと首からかけてスラッと縦長着やせ効果ッ！？

シンプルな無地ワンピやシャツも
ストールを合わせただけで
ガラリと印象かわって褒められること多々。

ってことで
私のお気に入りフォルダが火を噴くぜ！

ど━━ｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ━━ん!!

　　　　　　　

花柄いいよねぇ(*'∀'*)
ネイティブ柄もいいわぁ(o-∀-o)
チェックに水玉・・・無地も一枚は欲しい(人´3｀*)

花柄と無地は持ってるから
イタルカのネイティブ柄が一番気になってマス
って迷ってる間に色選べなくなっとるし(　；∀；) ｳﾋｬ…
ビビっときたら早めにポチらんといかんね・・・

おーっともう16時ですね。
夕飯の買出しへいってきます。
ダイエットの味方、豆腐を買いに。
豆腐とわかめにゴマドレッシングのサラダがすき
壁|ω-o)ﾟ+.　ﾎﾟｯ

ではでは

吉祥寺のパン屋さんに行ってきたよ

こんばんは
今日は台風の影響か風が強かったですね。
そんな中、吉祥寺散歩してきたのですが
案の定　偏頭痛が襲ってきまして
グダグダのプチロコです㌧㌧(´-Д-｀*)qq
※やっと良くなってきたけどマクサルト切れちゃった・・・

吉祥寺には、
だんなの買い物に付き合って
某アウトドアショップへ行ったあと
気になってたパン屋さん「ＭＵＳＵＩ」へＧＯＧＯ。

美味しそうなパンがズラーリで
もう、こりゃーたまらん！な光景でした。

ふわふわパンもすきだけど
こちらのパン屋さんは歯ごたえがありそうなパンばかり♪

噛めば噛むほど的なパンが大好きなので
たくさん買っちゃったよー！！
クッキーの誘惑にも負けてしまった・・・

パンって・・・和むよね～(w´ω｀w)ﾎﾟｫｫ

これまで、手作りパンの本買ったりして
手作りに興味深々だったんだけど
仕事してた時は、なかなか手を出せずでした。

でも今は仕事してないし
せっかくだから自家製酵母やってみたいなぁ・・・
なんて思ってます。(=´ｴ ｀= )ｳﾍﾍ

パンラブ！！
小麦粉ラブ！！

ただ、摂りすぎは気をつけねば・・・ですね。
美味しそうなパン見ると
ダイエッターだってこと忘れちゃう（笑）
きをつけまッス！！

ではでは

※私が以前買って持ってる本はコレ↓またちゃんと読んでパン作りろぉ

ダイエット ゆっくり順調 継続中

こんにちは♪
昨夜、お風呂で軽筋トレして
お風呂から出て軽ストレッチしてたら
汗だくになって結局シャワーに戻ったプチロコです。

そのおかげか　今朝の体重は、
昨日朝より 1kg 減！
∩(｀・ω・´)∩ ワチョーイ!!

お月さんも終わり、痩せ時期ｷﾀーーー♪
そして今日は痩せ日なのでしょう。たぶん。
本日は朝と夜の炭水化物を抜くことにしてます。
※10年以上前にnon-noに載ってた
　　ヤセ日ダイエットってやつ・・・覚えてる人いるんだろうかｗ

そんなわけで、
5月初旬ダイエット開始時から

体重　3.4kg 減！

１ヶ月2キロ前後の減量を目標にしとりますので
地味ですが良いペース(*´ｖ｀*)
脂肪率も、少しずつ減っていってほしい。

おそらくここ１週間で少し減って
あとはまた停滞しそうな気がする・・・
（5月がそうだった。2週間停滞してた・・・）
めげずにつづけます。

これまで、色んなダイエットを試して
折れて折れて折れまくってきたけど
やっぱり、食事を気をつけて、
軽くでもいいから運動を地道にやるのが一番ですね。

急激に減量するダイエットは良いことがなかった。

すぐリバウンドしちゃうし。
以前、某ドリンクの置き換えダイエットしたときは
1ヶ月で5キロ減ったけど
ほんと、すぐリバウンドした・・・（Ｔ　Ｔ）
しかも、筋肉が落ちてたらしく
よけい太りやすくなって、
今みたいな状態になったのす。

今回、ごく真面目にやってるのは
服が似合わなくなっている恐怖もあるけど
ベビちゃんを授かりたいってのが一番かも。
肥満だと授かりづらいこともあるんだって。。。

がんばらんとね。年もアレだしね・・・
東尾理子ちゃんの件、ヒトゴトじゃない。

空腹感を感じるのが
少し嬉しい今日このごろです

これまでお腹がすく前に
なにかしら胃に入れてたから・・・。

そうそう、便秘もなくなったよ。

今日も一日　家事して動いていきましょー(*＾ｖ＾*)b

はっ　スーパー行かなきゃ。
キウイととバナナと
ウェルチのグレープフルーツジュース
買いにいってきまーす♪
※朝、コレらを食べると調子が良いのデス





　

偶然にもほどがある

→ピグライフのお庭へ

さっき、たまたまライフにinしたら
リアル出身地が同じ3人が集まってしまって
方言トークが炸裂

そんなことあるんやねー♪

体型をカバーせよ！

こんにちは？こんばんは？
本日2度目の更新でっすヽ(･ω･｡ヽ)ﾎﾎｰｲ

お昼にパンを買いに行き、
その後昨晩の残りの野菜シチューとともに食べすぎて
いまだ若干気分が悪い自業自得、プチロコですorz

さて、前回の続きをば･･･

「自分のスタイルをいかにして良くみせるか」
体型カバーのスタイリング
＆できれば･･･の対策（※また近々に別でUPします）
とりあえず個別に説明します。

■小顔マジック！？

　　・顔を隠す髪型は逆に顔がデカく見える！？顔はスッキリ出す！
　　・ピアスやイヤリングは縦長の揺れるタイプ
　　・襟ぐりは程よく開いた服を着る


■二の腕は隠すかゴマカす！

　　・ビバ！五分袖＆七分袖
　　・フレアスリーブのヒラヒラで目線をそらそぅ
　　　※ズボラ簡単筋トレ


■さよなら背中ボンレスハム！

　　・下着でカバー！ブラホックは多い方が良いっ
　　・合わない下着をつけない！
　　　※ズボラ簡単ストレッチ


■ぽっこり胃＆下腹もゴマカす！

　　・ピッタリサイズのTシャツ等避けよう
　　・Aラインキャミソールで隠せ！
　　　※ズボラちょい腹筋
　　　※くずし正座で後ろむいてゴメンね体操


■でか尻＆ふと太もも、ふと膝ふと足首には！？
　　・ボトムスは濃い色を選ぼう！
　　・着丈長めの羽織り系アイテムでゴマカそう！
　　・隠せ隠せ！チュニックバンザイ！
　　　※ながらヒップアップ筋トレ
　　　※寝る前の足パカ筋トレ
　　　※ながら踵あげ筋トレ
　　　※歩け～歩くのよ～

以上、

取り急ぎ、思いついたまま書いちゃったので
他にこんな手もあるよ！っなんていうお知らせ
大歓迎です♪

身体で気に入らないとこをフィーチャーしてますが
良いところ（気に入っているところ）もあるはず

私の場合ですが、15キロ弱太ったけれど、なぜか
アンダーバストは5cmくらいしか変わりませんでした。
あとウエストも、お尻のほうは尋常じゃないくらい大きくなったのに、
それに比例せず、太くはなったけど最小限だったと思っとります。

さぁ、コレをふまえて
似合うファッションは何か！？
私の行き着いた答えは・・・

プリンセスラインのドレス！でした。

ヒャッハー
実用的じゃなさすぎるー！！！

えー・・・失礼しました。ごめんなさい。

日常的に着れるものでいうと
Aラインのワンピースではなかろうかと。
実際、私のクロゼットはAラインワンピ率高し。

私のことはさておき、


上半身は大きめだけど下半身は細い！
胴囲はあるけど、手足は細い！
とにかく顔はモデル並に小さい！
などなど、
きっと色んなタイプの方が
いらっしゃいますよね。

良いところは　ぜひガツンと出していきましょう！

うーん。
もうちょっと判りやすく伝えたかった。
長々とすみません。反省。
今度、イラストにおこします。

ではでは。
ここまで読んでいただき　ありがとうございました。

是非また
のぞきにいらしてくださいませっ





これ↓お尻がかくれる丈♪

1枚でも、レイヤードでも魅せられるタンクトップ　TANKTOP　タンク　タンクトップ S～大きいサ...

コーディネートはこーでねーと！（←古恥） ふたたび

はいはいー　こんぬつは。
ふたたび古っ恥ずかしいシャレをぶちかましてすみません。
たまにテンションがおかしなプチロコです(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

さて、先日「その1」で予告した
「自分のスタイルをいかにして良くみせるか」
について・・・です

まず、自分を客観的に見る
現状を確認して自分を知ることっ
これ重要

そして
気になる部分をどうゴマカして
良い部分をどう活かすか

どなたにも、良い加減のバランスが
あるはずなのです(*＾ｖ＾*)b

さて！まずは・・・現状確認！
これが、ぽっちゃりさんが気になってる
身体の部分だ！（プチロコ調べ）

・顔まわりのお肉
・二の腕のたぷたぷ
・背中がブラジャーで分断されてボンレスハム
・食事後、胃がでっぱってる腹
・いつもでっぱってる下腹
・でっかいお尻
・筋肉皆無なのに競輪選手並みに太い太もも
・膝の皿が行方不明な膝
・赤ちゃんみたいにぷにぷにの足首

他にもあるとですけど
数え上げると
ちょっと・・・キリがないです（涙）

で、これだけ悪いとこあげたんですけど
これら、ごまかす方法はあるはずです。

おっと
お昼の時間ですね。
家事さぼりすぎてるので
ちょっち行ってきます。

午後、また更新しますです
ヾ(´･ω･｀)

吉祥寺 八十八夜でランチ♪

今日は友人と吉祥寺へいってきましたヽ(*´ｖ｀*)ﾉヽ(*´ｖ｀*)ﾉ

ランチする予定だった穴場的なフレンチのお店が
予想外に混んでて急遽お店変更～

穴場だと思ってたけど
みんな考えることは同じね・・・(。･´д`･。)
今度はちゃんと予約して行かんと

で、代わりに行ったお店は
「八十八夜」というカフェ

ナチュラル癒し系のカフェでした(〃´ x ｀ 〃)
ランチ、ヘルシーで美味しかった♪

ダイエッターには嬉しい豚しゃぶと十六穀米♪
ひじきも美味しかった♪

ランチしたあとは雑貨屋さんめぐりして
こんどはおやつ～

はらドーナッツのカフェ
「健康豆乳カフェはらっぱ」で
豆乳フルーツミックスジュースと
ドーナッツをいただきました♪

できたてのはらドーナッツおいしかった～

てか



ダイエットしてるのに
食べてばかり


でも


ちゃんと
食べる時間、量とか考えてるから
問題ないっちゃんね━━━d(`･∀･)b━━━!!!

今日はいっぱい歩いたしっ

明日も歩こう

いっぱい歩こう

最近このリーボックの
イージートーン履いてウォーキングしてます

脚とかお尻にけっこう効いてる気がするよ♪

アイスがすきすぎる

本日は体調不良につき
ダウンしとります～

むしょーに
アイスが食べたいよぅ

グリコのスカイが食べたいよぅ
東京ではほとんど見ない
スカイ↓

ミルクックも
美味しいんだな～

ダイエットしてるけど
12時～18時の間なら
ひとつだけ　甘いもの食べても良いっていう
マイルールをさだめている
プチロコでした(・ω・)

ボトムス選びのポイント 追記

こんにちは。

4月末に派遣切りにあってから、
すっかり昼寝の習慣がついてしまいそうな
グータラ主婦　プチロコです。

さて、昨日いくつかぽっちゃりさん向け
ファッションのおススメを追加した際
選び方のポイントをいくつか書いたのですが

ぽっちゃりさんがパンツを購入する際、
必ず確認が必要な箇所を追記させてください。

きっと　みなさんご存知かとは思ったのですが、
念のため・・・
その箇所は　「わたり幅」　です。

とにかく
ヒップより太ももの方が出っ張っている私、
これを確認せずに通販でパンツを買うことは
まず　ありえませんっ

太ももの付け根のちょっと下、
ここが（私の場合）太ももで一番太い箇所。
ダンナに競輪選手かよ！？とつっこまれるサイズ感の場所さ・・・っ

そこのサイズが
パンツの「わたり幅（×2）」より太い場合
またはギリギリの場合は
縁がなかったのだと手を出しません。キッパリ。

こちらのパンツの商品ページでは、「わたり幅」ではなく、
「太腿周り」という表記になっててわかりやすいです。
サイズ展開も広くてスゴイ。
コレら　↓　夏にむけて良い感じです～　カワイイ　↓
　

もしご自分の太ももの
一番太いところのサイズを測ったことがなくて
通販でパンツ購入失敗の経験がある方、
ぜひ、サイズ測ってみてくださいませっ。




安西先生・・・太もも痩せ・・・したいです。