こんにちは♪
昨夜、お風呂で軽筋トレして
お風呂から出て軽ストレッチしてたら
汗だくになって結局シャワーに戻ったプチロコです。
そのおかげか 今朝の体重は、
昨日朝より 1kg 減！
∩(｀・ω・´)∩ ワチョーイ!!
お月さんも終わり、痩せ時期ｷﾀーーー♪
そして今日は痩せ日なのでしょう。たぶん。
本日は朝と夜の炭水化物を抜くことにしてます。
※10年以上前にnon-noに載ってた
ヤセ日ダイエットってやつ・・・覚えてる人いるんだろうかｗ
そんなわけで、
5月初旬ダイエット開始時から
体重 3.4kg 減！
１ヶ月2キロ前後の減量を目標にしとりますので
地味ですが良いペース(*´ｖ｀*)
脂肪率も、少しずつ減っていってほしい。
おそらくここ１週間で少し減って
あとはまた停滞しそうな気がする・・・
（5月がそうだった。2週間停滞してた・・・）
めげずにつづけます。
これまで、色んなダイエットを試して
折れて折れて折れまくってきたけど
やっぱり、食事を気をつけて、
軽くでもいいから運動を地道にやるのが一番ですね。
急激に減量するダイエットは良いことがなかった。
すぐリバウンドしちゃうし。
以前、某ドリンクの置き換えダイエットしたときは
1ヶ月で5キロ減ったけど
ほんと、すぐリバウンドした・・・（Ｔ Ｔ）
しかも、筋肉が落ちてたらしく
よけい太りやすくなって、
今みたいな状態になったのす。
今回、ごく真面目にやってるのは
服が似合わなくなっている恐怖もあるけど
ベビちゃんを授かりたいってのが一番かも。
肥満だと授かりづらいこともあるんだって。。。
がんばらんとね。年もアレだしね・・・
東尾理子ちゃんの件、ヒトゴトじゃない。
空腹感を感じるのが
少し嬉しい今日このごろです
これまでお腹がすく前に
なにかしら胃に入れてたから・・・。
そうそう、便秘もなくなったよ。
今日も一日 家事して動いていきましょー(*＾ｖ＾*)b
はっ スーパー行かなきゃ。
キウイととバナナと
ウェルチのグレープフルーツジュース
買いにいってきまーす♪
※朝、コレらを食べると調子が良いのデス
昨夜、お風呂で軽筋トレして
お風呂から出て軽ストレッチしてたら
汗だくになって結局シャワーに戻ったプチロコです。
そのおかげか 今朝の体重は、
昨日朝より 1kg 減！
∩(｀・ω・´)∩ ワチョーイ!!
お月さんも終わり、痩せ時期ｷﾀーーー♪
そして今日は痩せ日なのでしょう。たぶん。
本日は朝と夜の炭水化物を抜くことにしてます。
※10年以上前にnon-noに載ってた
ヤセ日ダイエットってやつ・・・覚えてる人いるんだろうかｗ
そんなわけで、
5月初旬ダイエット開始時から
体重 3.4kg 減！
１ヶ月2キロ前後の減量を目標にしとりますので
地味ですが良いペース(*´ｖ｀*)
脂肪率も、少しずつ減っていってほしい。
おそらくここ１週間で少し減って
あとはまた停滞しそうな気がする・・・
（5月がそうだった。2週間停滞してた・・・）
めげずにつづけます。
これまで、色んなダイエットを試して
折れて折れて折れまくってきたけど
やっぱり、食事を気をつけて、
軽くでもいいから運動を地道にやるのが一番ですね。
急激に減量するダイエットは良いことがなかった。
すぐリバウンドしちゃうし。
以前、某ドリンクの置き換えダイエットしたときは
1ヶ月で5キロ減ったけど
ほんと、すぐリバウンドした・・・（Ｔ Ｔ）
しかも、筋肉が落ちてたらしく
よけい太りやすくなって、
今みたいな状態になったのす。
今回、ごく真面目にやってるのは
服が似合わなくなっている恐怖もあるけど
ベビちゃんを授かりたいってのが一番かも。
肥満だと授かりづらいこともあるんだって。。。
がんばらんとね。年もアレだしね・・・
東尾理子ちゃんの件、ヒトゴトじゃない。
空腹感を感じるのが
少し嬉しい今日このごろです
これまでお腹がすく前に
なにかしら胃に入れてたから・・・。
そうそう、便秘もなくなったよ。
今日も一日 家事して動いていきましょー(*＾ｖ＾*)b
はっ スーパー行かなきゃ。
キウイととバナナと
ウェルチのグレープフルーツジュース
買いにいってきまーす♪
※朝、コレらを食べると調子が良いのデス