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はちみつと睡眠との関係
こんにちは。
群馬 前橋 インド式リンパマッサージ、腸楽セラピー®︎、黄土漢方よもぎ蒸しが大人気サロンのナースセラピスト 大塚 しず子です。
この前の土曜日、日曜日の2日間、中学生の陸上競技の練習会の救護に就かせて頂きました。
救急搬送を行うほどの大きな怪我や事故はなく。。。ホッとしました。
今年度の陸上の救護活動は一区切りつき、来年度の救護をご依頼頂きました。
来年度も精一杯やらせて頂きます。
先月のことですが、ササマリーさまの漢方ハーブティー【優】ではちみつと国産レモンを加えてお客さまにお出ししたところ大好評でした。
その時にはちみつの効能と睡眠について話になったのでちょっとネットで調べた情報ですが書きますね♪
『はちみつは血糖値を緩やかに上昇させるため、睡眠中の自律神経のバランスを崩すこともありません。寝る前にはちみつを摂取して、脳に十分なエネルギーを補うことで、寝つきが良くなって睡眠の質が上がり、寝ている間の体のメンテナンス作業もスムーズに進み、さらに脂肪燃焼効果も高まると良いことだらけだそうです。』
寝る前のはちみつをぜひお試しくださいね〜。
あ。
今週中にはササマリーさまの漢方ハーブティー【優】が入荷になる予定です。
今日もブログをお読み頂きありがとうございます。
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群馬前橋 腸活・温活・妊活応援・布ナプキンアドバイザー®のナースセラピスト大塚しず子でした
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群馬前橋 黄土漢方よもぎ蒸しとリンパケア
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